Ayak burkulması çeşitli sebepler nedeniyle meydana gelebilir. Çoğunlukla zorlu spor hareketleri veya spor kazaları bu talihsiz olaya neden olur. Ayak bileği kaslarının zayıf olması ve kötü zeminler ayak burkulmasına sebep olan diğer nedenlerdir. Burkulma sonrası özellikle ilk saatlerde ve ilerleyen günlerde olabildiğince ayağı yüksekte tutmaya çalışmakta fayda vardır.

Ayak burkulması sonrasında şişme ve morarma gibi şikayetler olabilir. Eğer burkulma şiddetliyse mutlaka bir doktora gitmekte yarar vardır. Ancak hafif durumlarda evde tedavi mümkündür. Peki ayak burkulmasına ne iyi gelir, evde hangi bitkisel yöntemler uygulanabilir. İşte cevabı…

Ayak burkulması tedavisi için doktor kontrolündeki tıbbi tedaviye öncelik vermenizi tavsiye eder, sağlıklı günler dileriz…

Ayak burkulmasına ne iyi gelir, bitkisel neler yapılabilir sorusuna verilebilecek ilk cevap soğuk suyla yıkamaktır.
Ayağınızı burktuysanız bölgede oluşabilecek şişme ve ağrıyı engellemek için yapmanız gereken birkaç uygulama var.
İlk olarak burkulan yeri soğuk su ile yıkamanız gerekmektedir. Ayağınızı yıkadıktan sonra yumuşak bir çorap giyip üzerini bandaj ile sıkıca sarın.
Bu işlem ayağınızın şişmesini ve morarmasını önlemekle kalmaz, iyileşme süresini de kısaltır.
Ayak burkulması ağrısına ne iyi gelir diye düşünüyorsanız da yine soğuk suyla ilk müdahale rahatlatıcı olacaktır.

Yaralanmalarda ilk akla gelen doğal yöntem buz uygulamasıdır. Peki ayak burkulmasına buz iyi gelir mi? Evet, kesinlikle iyi gelir! Çünkü buz kan damarlarını sıkıştırır. Böylece şişliği ve bölgedeki ağrıyı azaltır.
Buz uygulaması için tek yapmanız gereken dondurulmuş buz torbasını temiz bir beze sarmak ve 10 dakika kadar burkulan bölgeye uygulamaktır.
Buz uygulamasını ayağınız tamamen iyileşene kadar her gün düzenli olarak yapabilirsiniz.
Ayak bileği burkulmasına ne iyi gelir sorusuna iyi ve kolay bir cevap olan buz uygulama yöntemi sayesinde iyileşmeyi de hızlandırabilirsiniz.

Ayak bilek burkulmasına ne iyi gelir evde uygulanabilecek bitkisel yöntem var mı diyenleri mutfağa alalım; ihtiyacınız olan tek şey soğan!
Geçmişten günümüze ayak burkulmasına karşı en çok uygulanan bitkisel yöntem soğan kürüdür.
Soğan içeriğindeki GPCS olarak bilinen peptitin sayesinde kemikleri iyileştirir.
Soğan kürünü hazırlamak için 2 bardak zeytinyağı ve 2 adet kuru soğana ihtiyaç duyacaksınız.
Öncelikle soğanı ince bir şekilde doğrayın ve zeytinyağı ile pişirin.
Bu karışımı temiz bir bez ya da tülbentin üzerine sürdükten sonra bezi adeta bir bandajmış gibi burkulan bölgeye sarın.
Ayak burkulmasına ne iyi gelir Saraçoğlu bu konuda hangi kürü önermektedir? Ayak burkulmasına karşı İbrahim Saraçoğlu’nun da soğan kürünü önerdiğini söylemeliyiz.

Ayak bilek burkulmasına ne iyi gelir doğal çözüm nedir diyenler için kapsamlı bir kür önerimiz daha var.
Sarımsak kürünü uygulamak için zeytin, sarımsak, soğan ve tuza ihtiyacınız olacak.
Tüm malzemelerin elinizin altında olduğundan eminseniz uygun bir kapta hepsini karıştırın ve ezin.
Hazırladığınız karışımı nazikçe masaj yaparak burkulan bölgeye uygulayın.
Ardından temiz bir bez veya bandaj yardımıyla burkulan yeri sarın.

Bu yöntemi uygulamak için kalıp sabun ve alkole ihtiyacınız olacak.
Hiç kullanılmamış yarım kalıp sabunu alkol ile karıştırın. Karışım merhem kıvamında olmalı.
Hazırladığınız merhemi bir beze veya bandaja sürdükten sonra burkulan bölgeye uygulayın.
Bu yöntem burkulan bölgedeki ağrıyı kısa sürede geçirir.

Ayak burkulması ve şişmesi ne iyi gelir diye soranlara etkili bir yöntem daha öneriyoruz.
Çiğ lahana kullanılarak uygulanan bu tedavi ayak burkulmasının sebep olduğu şikayetleri kısa sürede ortadan kaldırır. Üstelik uygulaması da çok kolaydır.
Bu bitkisel tedaviyi uygulamak için tek yapmanız gereken çiğ lahana yaprağını burkulan bölgeye sarmak.
Bu uygulamayı yaparken 15 dakikada bir lahana yaprağını değiştirmeye özen göstermeniz gerekmektedir.

Keneviri ezerek toz haline getirin. Ardından elekten geçirin.
Hazırladığınız tozu merhem kıvamına gelene kadar süt ile karıştırın.
Bu karışımı burkulan bölgeye masaj yaparak uygulayın.

Kuşkonmazı süt ile kaynatın ve hazırladığınız karışımı burkulan bölgeye uygulayın.
Bu yöntemi 3 gün boyunca uygulamanız yeterli olacaktır.

Ayak burkulmasına neler iyi gelir listemizi un kürü ile bitiriyoruz.
Bu kürü uygulamak için un ve zeytinyağına ihtiyacınız olacak.
Her iki malzemeyi lapa kıvamına gelinceye kadar yoğurun ve hazırladığınız karışımı burkulan bölgeye masaj yaparak uygulayın. Hepsi bu kadar!

Ayak burkulmasına incinmesine ne iyi gelir, hafif ağrıları ne geçirir diyenlerin imdadına koşan doğal öz yağlar da vardır.
Özellikle selvi öz yağı burkulmanın kolay iyileşmesine ve ağrının azalmasına yardımcı olabilmektedir.
Nane yağı ve buhur yağı da dolaşımı rahatlatarak burkulmanın olumsuz etkilerini azaltabilir.

Ezip özünün iyice dışa çıkmasını sağladığını maydanozları buzdolabında bekletin ve sonrasında maydanoz lapasını burkulan bileğe koyup sarın.
Maydanoz hem ağrının hem de iltihabın azalmasına yardımcı olur.