TrendForum.Net - Benlik Saygısı ve Depresyon

Düşük benlik saygısının depresyonla aynı şey olmadığını da unutmayın. İki kavram örtüşürken, düşük benlik saygısı aynı şey olmaktan ziyade depresyon için bir risk faktörü olarak kabul edilir

Depresyon, zihni ve bedeni etkileyen bir zihinsel sağlık durumu olsa da, benlik saygısı, kendiniz hakkında düşünme ve hissetme şeklinizi tanımlar.

Ek olarak, bazı insanlar daha istikrarlı bir benlik saygısına sahipken, diğerlerinin kendileri hakkındaki duyguları ruh hali ve yaşam olaylarına daha duyarlıdır ve düşmeye daha yatkındır.

Unutmayın, benlik saygınızın yüksek veya düşük olup olmadığı, sizi siz yapan birçok faktörden etkilenir bazıları sizin kontrolünüzdedir, bazıları ise değildir.

Nihayetinde, en önemli olan, bu birçok faktörden neye odaklandığınız ve daha az heyecanlandığınız şeylerle ilgili olarak kendinize ne kadar lütuf ve şefkat gösterdiğinizdir.

Farkında olsanız da olmasanız da benlik saygınız, kendinizin çizdiğiniz resmi, vurgulamayı seçtiğiniz yanlarınızdır.

Esasen, ünlü doğa bilimci filozof Henry David Thoreau’nun bir keresinde dediği gibi, “Sorun neye baktığınız değil, ne gördüğünüzdür.”