|
Yanıt: Adım Adım Basen Eritme Hareketleri (Günde 20 Dakika Yeterli)
Adım Adım Basen Eritme Hareketleri (Günde 20 Dakika Yeterli)
Www.TrendForum.Net
|
gupse kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı
|
Yere yüz üstü uzanın. Dizinizi bükün ve yerden kaldırabildiğiniz kadar yukarı kaldırın ve yere indirin.
*Yüz ustu yatip nasl bu hareketi yapcaz cozemedim ben
|
Yapılıyor da sana nasıl anlatıcam  
Bunu demek istiyor.
|