Çevrimdışı

Yeni yeni popülerleşen bu yoga türünün alamet-i farikası "sıcak" olması.*Hot Yoga*olarak da bilinen Bikram Yoga 38-40 derece sıcaklıktaki salonlarda uygulanır. Bunun nedeni ise arttırılan sıcaklık aracılığıyla bağ dokuların daha kolay esneyebilmesi ve toksinlerden arınmanın hızlandırılması. Kas, eklem ve bağları incitme veya sakatlama riski en aza indirilir. Odanın sıcaklığı sayesinde seans başlangıcında ısınma ve esneme egzersizlerinin uygulanmasına gerek kalmaz. Bol bol ter atılmasını sağlayarak salgı bezlerini aktif olarak çalıştırmayı hedefleryen Bikram Yoga'da 26 geleneksel asana uygulanır.