Çevrimdışı

Soğuk su, vücudunuz için bir şok etkisi yaratır. Bu da hızlı bir şekilde nefes alıp vermenize yol açar. Şok etkisi tahminen 1-3 dakika kadar daha devam edecektir. Bu süre boyunca sakince nefes almaya özen göstermelisiniz. Ardından vücudunuz suyun soğukluğuna alışacaktır. Kafanızı sudan çıkarmaya ve vücudunuzu mümkün olduğunca yüzeye yaklaştırmaya özen gösterin. Ağır eşyalarınızdan kurtulun. Yatay bir pozisyon almaya çalışın ve suyu tekmeleyerek kendinizi dışarı itin. Üst vücudunuzu yeterince dışarı çıkardıktan sonra dirseklerinizi kullanarak kendinizi çekin. Vücudunuzun devamını çekmeden önce birkaç saniye dinlenmeyi unutmayın. Sudan çıktıktan sonra kesinlikle emeklemeyin ve yuvarlanarak kıyıya doğru ilerleyin. Islak kıyafetlerinizden kurtulun ve kan basıncınızı yükseltmek için şınav çekin

__________________
Kahrolsun psikolojisi düzgün insanlar!
Yaşasın tam bağımsız ruh hastası BEŞİKTAŞ'lılar!