|
Sağlık: Kendinizi Daha Sağlıklı Hissedeceğiniz 5 Kişisel Gelişim Önerisi
Sağlık: Kendinizi Daha Sağlıklı Hissedeceğiniz 5 Kişisel Gelişim Önerisi
Www.TrendForum.Net
-Kızarmış yemekler yemeyi bırakın. Kızartılmış yiyecekler sağlığınız için zararlıdır.
-Egzersiz yapın. Egzersiz yapmak size enerji verir, stresi hafifletir ve formda olmanıza yardımcı olur. Her gün yapamazsanız da 3 günden fazla kaçırmayın.
-Alkol ve şekeri kesin. Her gün yeterince su için.
-Yeterince ve nitelikli uyuyun. Bu 5,5 saat veya 8 saat olabilir. Kaliteli uyku, harcadığınız zaman kadar önemlidir. -Uyku, yenilenmenize fırsat verir ve size daha fazla konsantrasyon sağlar.
-Her gün yeterli miktarda C ve D vitamini aldığınızdan emin olun.
Alıntıdır
__________________
.
.
Zor olan ne biliyor musun ?
Ölüm değil zor olan sevmek değil dosta sahip olmak değil yada birini yenmek değil.
Zor olan yaşayabilmektir sevilmektir dostunu tanımak düşmanını seçebilmektir zor olan birini kazanmaktır.
Ama asıl zor olan nedir biliyor musun ?
Asıl zor olan bütün bunlar için gerekli gücü bulabilmektir.
|