|
İçimdeki yaralı çocuğu nasıl iyileştirebilirim?
İçimdeki yaralı çocuğu nasıl iyileştirebilirim?
Www.TrendForum.Net
İçindeki yaralı çocuğu iyileştirmek, kendine, başkalarına ve hayata daha sağlıklı ve olumlu bir şekilde bakmanıza yardımcı olabilir. İşte deneyebileceğiniz birkaç yol:
Kendine karşı şefkatli ol: İçindeki yaralı çocuk, kendine karşı eleştirel ve zorlayıcı bir tutum sergilemek yerine şefkat ve anlayışa ihtiyaç duyar. Kendine, başına gelen olayların üstesinden gelmek için yeterince güçlü olduğunu hatırlatmak ve kendine karşı yumuşak olmak, yaralarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Kendini ifade etmeye açık ol: İçindeki yaralı çocuk, geçmişte yaşadığı zorluklar nedeniyle duygularını ifade etmekte zorlanabilir. Kendine, duygularını ifade etmek için güvenli bir ortam yaratmaya çalışmak önemlidir. Kendine güvenli bir alan yaratmak için bir terapist veya destekleyici bir arkadaşla konuşabilirsiniz.
Kendini kabul et: Kendini olduğun gibi kabul etmek, içindeki yaralı çocuğun iyileşmesine yardımcı olabilir. Kendine karşı eleştirel bir tutum sergilemek yerine, kendini olduğun gibi kabul etmeye çalışın. Geçmişte yaptığınız hataları kendinize karşı acımasızca hatırlatmak yerine, kendinizi onaylayın ve kendinizi sevin.
Kendine ilgi göster: İçindeki yaralı çocuk, sevgi ve ilgiye ihtiyaç duyar. Kendine, kendini sevdiğinizi gösterin. Kendinize hoşunuza giden şeyler yapın, kendinizi şımartın ve kendinizi rahatlatmak için zaman ayırın. Kendinize değer verdiğinizi hissettiğinizde, yaralarınızın iyileşmesine yardımcı olabilirsiniz.
Geçmişi kabullenin: Geçmişte yaşanan zorlukları kabullenmek, içindeki yaralı çocuğun iyileşmesine yardımcı olabilir. Geçmişte yaşadığınız zorlukların sizin kim olduğunuzu belirlemediğini ve geleceğinizin şekillenmesine engel olmadığını hatırlayın. Geçmişte yaşadıklarınızı kabullenerek, gelecekte daha iyi bir şekilde ilerleyebilirsiniz.
Kendine zaman tanı: İyileşmek zaman alabilir. Kendinize zaman tanıyın ve yaralarınızın iyileşmesi için sabırlı olun. Kendinizi zorlamayın veya eleştirmeyin. Kendinize, ihtiyacınız olan zamanı ve alanı verin.
|