Panik Atak Nasıl Tedavi Edilir? Panik Atak Nasıl Geçer?
Panik Atak Nasıl Tedavi Edilir? Panik Atak Nasıl Geçer?
Panik atak tedavisi, atak sayısını azaltmayı ve belirtilerim hafiflemesini amaçlamaktadır. Bunun için hem ilaç tedavisi hem de psikoterapi uygulamaları yapılabilir. İlaç Tedavisi İlaç tedavisinde uzman doktor kişinin ihtiyacına göre SSRI grubu antidepresan ve benzodiazepin türünde ilaçlar yazabilir. Panik atak yaşayan kişi ilaçları iyi hissetse de içmeye devam edebilmektedir. Dozuna ve kullanım süresine uzman psikolog ya da psikiyatri karar vermektedir. Psikoterapi Psikolojik olarak tedavilerin temelinde bilişsel davranışsal terapi (BDT) bulunur. Bilişsel davranışsal terapi (BDT) ile kişi durumla nasıl baş edeceğini ve atakları nasıl önleyebileceğini öğrenir. Böylelikle panik atak hastalığından kurtulabilir. Bazı durumlarda ilaç ve terapi bir arada yürütülebilir. Panik atak sorununa karşı alınabilecek önlemler Panik atağın bir zihin durumu olduğunu idrak edin Yalnız olmadığınızı kendinize hatırlatın Panik atak geçiren başka kişiler ile tanışın Panik atak geçirdiğiniz yerlerden kaçmayın Atak sırasında gözlerinizi kapatmak yerine bir yere odaklanın Nefes hızınızı düşürmeye çalışın Spor yapın Uyku düzeninize dikkat edin Düzenli bir beslenme programı uygulayın Yarını düşünmeden, gününüzü en iyi şekilde yaşamaya odaklanın. Alıntı |
Forum saati; Türkiye'ye göre ayarlanmış olup, şu an saat: 03:04. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.