|
Yanıt: Adım Adım Basen Eritme Hareketleri (Günde 20 Dakika Yeterli)
Yere yüz üstü uzanın. Dizinizi bükün ve yerden kaldırabildiğiniz kadar yukarı kaldırın ve yere indirin.
*Yüz ustu yatip nasl bu hareketi yapcaz cozemedim ben
Mesaj içerikleri, TF üyelerine özeldir
Yanıtın tamamını görüntülemek için oturum açabilir veya üye olabilirsiniz.
__________________
"Psem yipe nape"
|