Tekil mesaj gösterimi
Alt 02 Mayıs 2023, 20:40   #3
Çevrimdışı
Asi Ruh
Diamond Üye
Yanıt: Adım Adım Basen Eritme Hareketleri (Günde 20 Dakika Yeterli)




gupse kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı Mesajı göster
Yere yüz üstü uzanın. Dizinizi bükün ve yerden kaldırabildiğiniz kadar yukarı kaldırın ve yere indirin.


*Yüz ustu yatip nasl bu hareketi yapcaz cozemedim ben

Yapılıyor da sana nasıl anlatıcam




Bunu demek istiyor.
 
Alıntı ile Yanıt