|
Yanıt: Pazartesi Bizimle beraber kimler diyete başlıyor?
Bugün 700 gr vermişim
Sabah iki kaşık menemen ile kahvaltı yaptım. Öğlen yemeğinde tavuk salata ve bir tane ayva yedim. Sabahtan beri 2 litre su içtim 6 bin adım attım şu saate kadar. Ara öğün yapmıyorum çünkü ara öğünle kilo veremiyorum ben akşam en geç saat 6 da yine salata ve et türü protein yemeyi düşünüyorum.
Mesaj içerikleri, TF üyelerine özeldir
Yanıtın tamamını görüntülemek için oturum açabilir veya üye olabilirsiniz.
__________________
İmzalardaki bağlantıları veya görselleri görüntülemek için gönderi sayınızın 10 veya daha fazla olması gerekir.
"Bakın benim parolam sevgidir. Ama ben şiddeti de yerine göre bir enstrüman olarak kullanırım."
|