|
Koç Burcu Diyet Listesi
Koç Burcu Diyet Listesi
Www.TrendForum.Net
KOÇ BURCU DİYET LİSTESİ
Koçlar bu diyeti uyguladıkları takdirde 3 günde 2 kilo verebilirler. Diyet bir hafta bırakılabilir ve sonra tekrarlanır.
1.GÜN
1.ÖĞÜN:1 Bardak süt, yarım bardak mısır gevreği,100 gram çilek veya mevsim meyveleri, şekersiz kahve ve çay
2.ÖĞÜN:200 gram balığı bir domates, havuç ve patatesle buğulama yapın. Yanında bol yeşil salata ve bir dilim kepek ekmek.
3.ÖĞÜN:Mantarlı tavuk, 1 haşlanmış patates ve bol yeşil salata. Öğün aralarında 1porsiyon meyve.
2.GÜN
1.ÖĞÜN:Yumurtayı sütle çarpın yağsız kızartın. Yanında bir domates, salatalık, ve çay veya ayran
2.ÖĞÜN:Bir porsiyon domatesli makarna, kekik ve elma soslu olacak.Yanında haşlama zeytinyağlı yemek olacak. Arada bir porsiyon meyve.
3.ÖĞÜN:200 gr ızgara biftek, bol yeşil salata, arada bir bardak yağsız süt.
3.GÜN
1.ÖĞÜN:1 Kaşık bal, 50 gr dil peyniri, 2 dilim kepekli ekmek, arada bir armut.
2.ÖĞÜN:Izgara tavuk, 2 kaşık pilav, salata. Arada 1 galeta.
3.ÖĞÜN:1 tabak sebze yemeği, yeşil salata, arada 1 elma.
__________________
İmzalardaki bağlantıları veya görselleri görüntülemek için gönderi sayınızın 10 veya daha fazla olması gerekir.
"Bakın benim parolam sevgidir. Ama ben şiddeti de yerine göre bir enstrüman olarak kullanırım."
Son düzenleyen Asi Ruh; 14 Nisan 2023, 23:56.
|