Umay kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı

Aç karna demir vitamini içtiğimde tüm gün midemi kötü hissediyorum, yemekten sonra da içmeyi unutuyorum çoğu zaman

Yemekten sonra içilmesi pek faydalı olmaz.
Takviyeler genelde pek faydalı değil. Tamamen doğal yöntemlerle alın demiri.
En basiti kuru meyveler.
Aşırı tüketimde o takviyeler ileri de böbrek yetmezliğine sebep olabilir.