|
Lucifer kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı
|
O bana gelmez, akşam aç yatmayı sevmiyorum. Kendi taktiğimle kilo verebiliyorum, yine de önerin için teşekkürler. 
En önemlisi günde en az 6-7k adım. O olursa daha rahat oluyor.
|
4 gün sonra bozacağın, daha fazla kilo alacağın diyetine başla o zaman.