Sakin kalmayı öğrenmek, hayat kalitesini artıran en önemli becerilerden biridir. Her olaya, her lafa veya her insana tepki vermek, enerjinizi tüketir ve egolara gereksiz alan açar. Eskiden açıklama yapma çabası yerini "yoruldum" diyerek susmaya bırakmak, aslında olgunluk ve huzur arayışıdır.