Koç Burcu Diyeti

Çevrimdışı

Koç burçları hızlı yeme alışkanlıklarına ek olarak kırmızı ete düşkünlükleri ile biliniyor. Meyve ve sebze tüketmeleri ise vücutlarına büyük katkı sunuyor. Hareketli bir yapıya sahip olan koçlar, kolayca kalori yakabildikleri için enerji veren yiyecekleri tercih ediyor. Ancak koçların baharatlı besinlerden uzak durmaları ve yaz aylarında serin tutabilecek gıdalar tüketmeleri gerekiyor. Detoks ve diyet programları için en ideal zamanlar ise mart ve nisan ayları olarak öne çıkıyor.

Migreni tetikleyebilecek kahve ve çikolata gibi gıdalardan da uzak durmaları gerekiyor. Beslenmede protein, fosfor ve vitamine ağırlık vermesi gereken koçlar, ağır ve yağlı yiyeceklerden de uzak durmalı. Öğünlerine tavuk, balık, meyve ve yeşil yapraklı sebzeler eklemeleri öneriliyor. Koçların beslenme programlarında olması gereken yiyecekler arasında patates, turp, soğan, ıspanak, zeytin, ceviz, kuru fasulye ve bal kabağı bulunurken bu grubun tuz, alkol ve şekerden uzak durması gerekiyor.