|
06 Kasım 2022, 18:09 | #1 |
Çevrimiçi
|
Kış depresyonuyla nasıl baş edilir
Kış depresyonuyla nasıl baş edilir Www.TrendForum.Net
Kış depresyonuyla nasıl baş edilir
TrendForum.Net Mevsimsel depresyon, mevsimsel değişimin tetiklediği depresyonla sonuçlanan psikolojik bir durumdur. İnsanlar genellikle bu durumu kışın yaşarlar. En sık kadınlarda görülür. Kış depresyonunun kesin nedeni bilinmemektedir. Kış depresyonuna neden olan faktörler kişiden kişiye değişebilir. Daha uzun kış geceleri yaşayan ve güneş ışığından daha az yararlanan insanların, kış depresyoonunu yaşama olasılığı daha yüksektir. Güneş ışığının kış depresyonunu etkilemesinin nedeni; güneş ışığına maruz kalmanın azalmasının, hormonları, uykuyu ve ruh halini düzenleyen doğal biyolojik saati etkilediğidir. Ailesinde psikolojik rahatsızlık öyküsü olan kişiler kış depresyonu için büyük risk altındadır. Kış depresyonunun belirtileri Kış depresyonu insanları farklı şekillerde etkilerken, belirtiler en sık Ekim veya Kasım aylarında başlar ve Mart veya Nisan aylarında sona erer. Ancak, bu süreden önce veya sonra belirtiler yaşamak mümkündür. Belirtiler: - Gündüz yorgunluğu - Konsantrasyon zorluğu - Umutsuzluk duyguları - Sinirlilik artışı - Sosyal aktivitelere ilgi eksikliği - Cinsel ilginin azalması - Mutsuzluk - Kilo almak Önlem alınmadığında kış depresonu yaşayan insanlar intihar düşünceleri dahi yaşayabilir. Kış depresyonunun tedavisi Kış depresonu danışmanlık ve terapi ile tedavi edilebilir. Kış mevsiminde alternatif bir tedavi de ışık tedavisidir. Bu, doğal ışığı yakalayabilmek için her gün en az 30 dakika özel bir ışık alınması ile uygulanır. Işık terapisi sadece doktor gözetimi altında ve onaylanmış cihazlar ile uygulanmalıdır. Solaryum gibi diğer ışık yayan kaynaklar kullanım için güvenli değildir. Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları da kış depresyonunun belirtilerini en aza indirmeye yardımcı olabilir... - Yağsız protein, meyve ve sebzelerle sağlıklı beslenme - Egzersiz - Düzenli uyku Bazı insanlar antidepresanlar gibi ilaçlardan yararlanır. En iyi tedavi için hangi ilaçların en iyi olabileceği konusunda doktorunuzla konuşun. Kış depresyonu ile ilişkili belirtiler yaşarsanız, bir doktora, danışmana veya psikiyatriste başvurun. Kendinize veya başkalarına zarar verecek gibi veya hayatın artık yaşamaya değer olmadığını hissediyorsanız, derhal tıbbi yardım isteyin veya 112'yi arayın. Alıntı
__________________
"Bakın benim parolam sevgidir. Ama ben şiddeti de yerine göre bir enstrüman olarak kullanırım."
|
|
06 Kasım 2022, 18:23 | #2 |
Çevrimiçi
“En büyük servet, itibardır.”
|
Yanıt: Kış depresyonuyla nasıl baş edilir
Ben kışı daha çok seviyorum, normal olmadığımı zaten biliyorum. Teşekkürler.
__________________
|
|
06 Kasım 2022, 19:15 | #3 | ||||
Çevrimiçi
|
Yanıt: Kış depresyonuyla nasıl baş edilir
Hiç Bana göre değil Kışın deniz suyu ısınır kar da güneşlenirsem bellllkii
__________________
"Bakın benim parolam sevgidir. Ama ben şiddeti de yerine göre bir enstrüman olarak kullanırım."
|
||||
|
06 Kasım 2022, 19:42 | #4 | ||||
Çevrimiçi
“En büyük servet, itibardır.”
|
Yanıt: Kış depresyonuyla nasıl baş edilir
Sert iklimin mert delüğanlısıyım ben; muhtemelen ondandır. ^^
__________________
|
||||
|
06 Kasım 2022, 19:43 | #5 | ||||
Çevrimiçi
|
Yanıt: Kış depresyonuyla nasıl baş edilir
Akdeniz kızıyım ben de ondandır
__________________
"Bakın benim parolam sevgidir. Ama ben şiddeti de yerine göre bir enstrüman olarak kullanırım."
|
||||
|
06 Kasım 2022, 19:48 | #6 | ||||
Çevrimiçi
“En büyük servet, itibardır.”
|
Yanıt: Kış depresyonuyla nasıl baş edilir
Bak; denizi ve o dediklerini çok severim. Onlar ayrı. Ama hani ben sıcaktan çok bunalıyorum yazın, kışın o kadar üşümüyorum. İlkbahardan çok sonbaharı seviyorum, gündüzden çok geceyi seviyorum. Beyazdan çok siyahı seviyorum, mesele bu sanırım.
__________________
|
||||
|
06 Kasım 2022, 21:15 | #7 |
Çevrimdışı
Diamond Üye
|
Yanıt: Kış depresyonuyla nasıl baş edilir
Yatıp uyucan miss
|
|
06 Kasım 2022, 21:16 | #8 |
Çevrimdışı
Charismax
|
Yanıt: Kış depresyonuyla nasıl baş edilir
Kış bana girmeden ben kışa giriyorum
__________________
Ben sene Sen mene Takka tukka Mukasko tukka Lehzen ahzen Kabren mahzen
|
|
06 Kasım 2022, 22:56 | #9 |
Çevrimdışı
Flawsome
|
Yanıt: Kış depresyonuyla nasıl baş edilir
Yok ben bas etmek istemiyorum arada depresyona baglamak huy bende ,p
|
|
İçeriği Sosyalleştir |
Etiketler |
baş, depresyonuyla, edilir, kış, nasıl |
Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk) | |
|
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Yanıtlar | Son Mesaj |
Kuş Nasıl Yakalanır - Kuşları Nasıl Yakalayabilirim - Kuşu Bir İnsan Nasıl Yakalar | Candres | Trend Sorular | 5 | 07 Mart 2024 04:12 |
Kahvaltı yapılır mı yoksa edilir mi? | Beatrice | Trend Anketler | 12 | 03 Ocak 2024 11:30 |
Evlenme teklifi nasıl edilir - Evlenme teklini nasıl edebilirim | Candres | Trend Sorular | 18 | 24 Ocak 2023 14:58 |
Dua Nasıl Edilir? | Beatrice | Dualarımız | 0 | 19 Temmuz 2022 23:05 |
AVX-512 Destekli 12. Nesil İşlemciler Nasıl Ayırt Edilir? | KoJiRo | Bilgisayar ve Donanım | 0 | 10 Haziran 2022 13:59 |
TrendForum.Net genel forum paylaşım sitesidir. Bu nedenle foruma kaydolan tüm gerçek kişiler, kontrole tabi tutulmaksızın içerik paylaşabilmektedir. TrendForum üzerinden paylaşılan mesaj, konu ve görsellerden yana doğabilecek yasal sorumluluklar; paylaşan kullanıcıya aittir, TrendForum.Net yer sağlayıcı olduğu için hiçbir yasal sorumluluk kabul etmez. İllegal herhangi bir faaliyetin saptanması durumunda; İLETİŞİM sayfası üzerinden ulaşıldığı takdirde mesaj, konu ya da görsel; en fazla 48 saat içerisinde silinecek ve bildiriminiz üzerinden tarafınıza dönüş sağlanacaktır.
5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince sitemizde telif hakkı bulunan mp3,video v.b. eserlerin paylaşımı yasaktır. Yasal işlem olması halinde paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kuruma verilecektir.
TrendForum.Net, lisanslı vBulletin® kullanmaktadır. Tüm hakları saklıdır. ©2022-2024
Tema Tasarım: Vision / Fibertus.Net