|
20 Kasım 2023, 20:23 | #1 |
Çevrimiçi
|
Daha fazla yemek yemeye neden olan nedir?
Daha fazla yemek yemeye neden olan nedir? Www.TrendForum.Net
Atıştırmanın önüne geçmenin çözüm yolları var mı ve daha fazla yemek yemeye neden olan nedir?.Açlık sorunu, atıştırmayı tetiklemektedir. Normal bir öğünde çok yemeseniz bile yaptığını atıştırmalar hem tokluk hissini yaşayamamanıza hem de gereksiz kalori alımına neden oluyor. Üstelik bu gereksiz kalori alımını fark edemiyorsunuz. Öğün atladığınızda veya uzun süre aç kaldığınızda çok aç kaldığınız için bir seferde oturup çok daha fazla besin tüketirsiniz. Özellikle gün boyu doğru dürüst yemek yemediyseniz akşam eve gittiğiniz andan yatana kadar sürekli atıştırma, tatlı, hamur işleri gibi besinler tüketmeye yönelirsiniz. Nedeni değiştirmeden sonucu asla değiştiremezsiniz. Eğer akşam besin tüketiminiz fazla oluyorsa gündüz yediklerinizi, aktivitenizi ve nasıl beslendiğinizi bir düşünüp masaya yatırmalısınız.
Psikolojik Bilim Derneği’nin yayınladığı sonuçlar atıştırma alışkanlığının bir davranış bozukluğu olduğunu belirtmiştir. Daha fazla yemek yemeye neden olan nedir? ile ilgili bir çalışma Bu hipotezi test etmek için, Bouton ve Scott T. Schepers, katılımcı olarak 32 kadın Wistar sıçan kullanan bir davranışsal düzenleme çalışması yaptı. 12 gün boyunca her gün, zaten doyurulmuş olan sıçanlar, 30 dakikalık şartlandırma oturumuna aldılar. Bu sürede sıçanların tüketebileceği atıştırmalıkların içinde olduğu bir kutu konuldu. Sıçanlar her butona bastıklarında keyifli atıştırmalıklar önlerine düşüyordu. Bu sistemi öğrendikten sonra 4 gün boyunca, açlarken aynı ortama konulduklarında atıştırma butonuna daha az basmalarına rağmen toklarken butona daha sık basıp lezzetli atıştırmalıkları tüketmeye başladırlar. Sonuç olarak öğünlerde tam olarak besin tüketilmediğinde atıştırma isteğinin arttığını söyleyebiliriz. Öğrenme yoluyla belirli davranışları yönlendirmek ve onları teşvik etmek için çok çeşitli uyarılar gelebilir: Örneğin, yerler, sesler ve en sevdiğiniz restoranın kokusu, en sevdiğiniz yiyeceklerin varlığı gösterebilir, ağzınızın suyunun akmasına neden olabilir ve sonuçta sizi yönlendirir. Yemek ye der. Görme, sesler ve kokular gibi etkiler de davranışlarınızı yönlendirebilir. Açlık hissettiğimizde yemek yemeyi öğrenir ve susadığımızda içmeyi öğreniriz. Eğer bu duyguları bastırmaya çalışırsanız ve gerektiğinde tüketmezseniz sonrasında atıştırmalıklarla kendinizi kandırmaya devam edersiniz. Alıntı
__________________
"Bakın benim parolam sevgidir. Ama ben şiddeti de yerine göre bir enstrüman olarak kullanırım."
|
|
İçeriği Sosyalleştir |
Etiketler |
daha, fazla, neden, nedir, olan, yemek, yemeye |
Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk) | |
|
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Yanıtlar | Son Mesaj |
Türkiye'de En Fazla Olan Burç Hangisi? | Asi Ruh | Bunları biliyor musunuz? | 0 | 17 Mart 2023 12:10 |
Yemeği Fazla Yapıp Bir Kaç Öğün Yemek | devriksekiz | Trend Sözlük | 2 | 15 Mart 2023 18:45 |
Verilen Beğenisi Alınan Beğenisinden Daha Fazla Olan Üye | Asi Ruh | Trend Sözlük | 4 | 09 Mart 2023 02:17 |
Aşkta benzer olan mı yoksa zıt olan mı daha iyi? | Beatrice | Kafamıza Göre | 3 | 19 Kasım 2022 22:02 |
''Daha fazla maça hayır'' | KoJiRo | Beşiktaş | 0 | 16 Haziran 2022 21:01 |
TrendForum.Net genel forum paylaşım sitesidir. Bu nedenle foruma kaydolan tüm gerçek kişiler, kontrole tabi tutulmaksızın içerik paylaşabilmektedir. TrendForum üzerinden paylaşılan mesaj, konu ve görsellerden yana doğabilecek yasal sorumluluklar; paylaşan kullanıcıya aittir, TrendForum.Net yer sağlayıcı olduğu için hiçbir yasal sorumluluk kabul etmez. İllegal herhangi bir faaliyetin saptanması durumunda; İLETİŞİM sayfası üzerinden ulaşıldığı takdirde mesaj, konu ya da görsel; en fazla 48 saat içerisinde silinecek ve bildiriminiz üzerinden tarafınıza dönüş sağlanacaktır.
5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince sitemizde telif hakkı bulunan mp3,video v.b. eserlerin paylaşımı yasaktır. Yasal işlem olması halinde paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kuruma verilecektir.
TrendForum.Net, lisanslı vBulletin® kullanmaktadır. Tüm hakları saklıdır. ©2022-2024
Tema Tasarım: Vision / Fibertus.Net