Topluluk Önünde Konuşma Korkunuzun Kökeninde Aslında Ne Yatıyor?

**Beatrice** · 12 Ekim 2022, 13:19

Herkes, hayatında en az bir kere topluluk önünde konuşma yapmak zorunda kalmıştır. Kimileri ise bunu yapmaktan aşırı bir şekilde korkabiliyor. İşte bu korkuya glossofobi adı veriliyor.

Glossofobisi olan kişiler, topluluk önünde tam konuşma esnasında titreme, hızlı kalp atışı ve terleme gibi durumlarla karşılaşabilir. Herkes sizin bir şeyler söylemenizi beklerken vücudunuzun böyle reaksiyonlar vermesi sizi zor durumda bırakabilir.
Böyle bir durumda bulunduğunuz ortamı terk etmek, tabiri caizse koşarak oradan uzaklaşmak isteyebilirsiniz. Ancak unutmamanız gereken bir detay var ki glossofobi sadece sosyal fobinin bir ürünü. Yani üstesinden gelinebilecek bir durum.
Topluluk önünde konuşmak, sosyal anksiyeteyi tetiklediği için bu duyguyu yaşayanları yetersiz hissettirebiliyor.

Glossofobi, aslında panik anında uyanan savaş ve kaç tepkisi gibi bir duygu. Böylesi bir duygunun tetiklenmesi o an yapılan tüm işleri askıya alabiliyor. Örneğin bir grubun önünde tam sunum yapmaya başlayacakken bir anda adrenalin ve stereoid hormonlarınız salgılanarak enerjinizin düşmesine neden olabiliyor.
Bu durum konuşmanın berbat olmasına neden olabilir. Velhasıl, kan basıncı yüksek, kan şekeri düşük, midesi bulanan, nefes almakta güçlük çeken, başı dönen ve içi kaçıp kurtulma hissiyle yanıp tutuşan birisi kendini ne kadar anlatabilirse o kadar verimli bir konuşma oluyor. Bu duruma sahip olan çoğu kişi kendisinin yetersiz olduğunu düşünse de bunun doğru olmadığını bilmek gerekiyor.
Topluluk önünde konuşma fobiniz olduğunu düşünüyorsunuz ama durum farklı…

Başkalarının önünde konuşmak tek başına bir korku nedeni değil, aksine başka bir duygunun yarattığı sonuçtur. Bu durumda korkunuzun kökenine inmeniz gerekiyor diyebiliriz.
Başkalarının önünde konuşmak size azap gibi geliyorsa muhtemelen esasen yargılanmaktan, utandırılmaktan ve reddedilmekten korkuyorsunuz.
Speaking
Belki de anlatacağınız şeylerin dinlenmeye değer olmadığını düşünüyorsunuz. Aslında başkaları önünde göstereceğiniz duruşun iyi bir performansa bağlı olduğunu düşünmeniz de bu korkunun temelini oluşturuyor. Günümüzde insanlardan toplum içerisinde de belirli bir performans göstermeleri ve belirli davranış kalıplarına uymaları beklendiği için her hareketimizi kontrol altına almak zorunda hissedebiliyoruz.
‘Konuşmak’ da sosyal yaşam içerisinde kontrole tabi tuttuğumuz davranışlardan birisi. Peki glossofobiyi çözmek için belirli stratejilerin olduğunu söylesek ne düşünürdünüz?
Glossofobiyi kontrol altına almak, topluluk önünde konuşmanın yarattığı gerginliği normalleştirmek ile mümkün olabilir.

12 Ekim 2022, 13:19	#1
Çevrimiçi Beatrice	Topluluk Önünde Konuşma Korkunuzun Kökeninde Aslında Ne Yatıyor? Topluluk Önünde Konuşma Korkunuzun Kökeninde Aslında Ne Yatıyor? Www.TrendForum.Net Herkes, hayatında en az bir kere topluluk önünde konuşma yapmak zorunda kalmıştır. Kimileri ise bunu yapmaktan aşırı bir şekilde korkabiliyor. İşte bu korkuya glossofobi adı veriliyor. Glossofobisi olan kişiler, topluluk önünde tam konuşma esnasında titreme, hızlı kalp atışı ve terleme gibi durumlarla karşılaşabilir. Herkes sizin bir şeyler söylemenizi beklerken vücudunuzun böyle reaksiyonlar vermesi sizi zor durumda bırakabilir. Böyle bir durumda bulunduğunuz ortamı terk etmek, tabiri caizse koşarak oradan uzaklaşmak isteyebilirsiniz. Ancak unutmamanız gereken bir detay var ki glossofobi sadece sosyal fobinin bir ürünü. Yani üstesinden gelinebilecek bir durum. Topluluk önünde konuşmak, sosyal anksiyeteyi tetiklediği için bu duyguyu yaşayanları yetersiz hissettirebiliyor. Glossofobi, aslında panik anında uyanan savaş ve kaç tepkisi gibi bir duygu. Böylesi bir duygunun tetiklenmesi o an yapılan tüm işleri askıya alabiliyor. Örneğin bir grubun önünde tam sunum yapmaya başlayacakken bir anda adrenalin ve stereoid hormonlarınız salgılanarak enerjinizin düşmesine neden olabiliyor. Bu durum konuşmanın berbat olmasına neden olabilir. Velhasıl, kan basıncı yüksek, kan şekeri düşük, midesi bulanan, nefes almakta güçlük çeken, başı dönen ve içi kaçıp kurtulma hissiyle yanıp tutuşan birisi kendini ne kadar anlatabilirse o kadar verimli bir konuşma oluyor. Bu duruma sahip olan çoğu kişi kendisinin yetersiz olduğunu düşünse de bunun doğru olmadığını bilmek gerekiyor. Topluluk önünde konuşma fobiniz olduğunu düşünüyorsunuz ama durum farklı… Başkalarının önünde konuşmak tek başına bir korku nedeni değil, aksine başka bir duygunun yarattığı sonuçtur. Bu durumda korkunuzun kökenine inmeniz gerekiyor diyebiliriz. Başkalarının önünde konuşmak size azap gibi geliyorsa muhtemelen esasen yargılanmaktan, utandırılmaktan ve reddedilmekten korkuyorsunuz. Speaking Belki de anlatacağınız şeylerin dinlenmeye değer olmadığını düşünüyorsunuz. Aslında başkaları önünde göstereceğiniz duruşun iyi bir performansa bağlı olduğunu düşünmeniz de bu korkunun temelini oluşturuyor. Günümüzde insanlardan toplum içerisinde de belirli bir performans göstermeleri ve belirli davranış kalıplarına uymaları beklendiği için her hareketimizi kontrol altına almak zorunda hissedebiliyoruz. ‘Konuşmak’ da sosyal yaşam içerisinde kontrole tabi tuttuğumuz davranışlardan birisi. Peki glossofobiyi çözmek için belirli stratejilerin olduğunu söylesek ne düşünürdünüz? Glossofobiyi kontrol altına almak, topluluk önünde konuşmanın yarattığı gerginliği normalleştirmek ile mümkün olabilir. __________________ "Bakın benim parolam sevgidir. Ama ben şiddeti de yerine göre bir enstrüman olarak kullanırım."

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Yanıtlar	Son Mesaj
Aranızda en küçük kimse aslında en büyük olan o mudur?	Never Give Up	Kafamıza Göre	4	13 Nisan 2023 23:57
Olmazsa olmazım diyip aslında gerçekten olmayan ne var?	Er Şaban	Trend Sorular	3	29 Mart 2023 01:41
Hoşlanılan Kızın Evinin Önünde Drift Atmak	Beatrice	Trend Sözlük	9	30 Eylül 2022 14:58
Macaristan GP 2. antrenman: Leclerc, Norris'in önünde en hızlısı!	KoJiRo	Formula 1	0	30 Temmuz 2022 14:09
Pokemon Go Türkiye Topluluk Günü Etkinliği İstanbul’da Gerçekleşecek	KoJiRo	Teknoloji Trend Haberleri	0	23 Haziran 2022 21:37

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)