|
|
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Görüntüleme stilleri |
18 Haziran 2022, 09:21
|
#1 |
|
Çevrimiçi
 |
Şekersiz 10 gün diyeti: Formda ve sağlıklı bir vücut için harika bir başlangıç
Şekersiz 10 gün diyeti: Formda ve sağlıklı bir vücut için harika bir başlangıç Www.TrendForum.Net
Şekersiz 10 gün diyeti: Formda ve sağlıklı bir vücut için harika bir başlangıç
Şekersiz 10 gün: yasaklı ve serbest gıdalar İşte 10 günlük şekersiz diyet sırasında ne yiyip ne yememeniz gerektiğine dair bazı ipuçları. Yasak Gıdalar Nişastalı Sebzeler : Patates, tatlı patates, havuç, pancar, yaban havucu Fasulye ve baklagiller Tahıllar: pirinç, buğday, darı, kinoa Şeker ve işlenmiş gıdalar Gazlı içecekler, Şekerlemeler, Kurabiyeler, Şekerli kahve, Ekmek ve hamur işleri Meyve ( yaban mersini, böğürtlen ve çilek hariç) Süt Ürünleri Alkol İzin verilen yiyecekler Yeşil salata ve avokado Nişastasız sebzeler: ıspanak, marul, salatalık, lahana, brokoli, kabak Deniz ürünleri, yumurta, et ve kümes hayvanları Avokado, böğürtlen, çilek ve yaban mersini Zeytinyağı ve hindistancevizi yağı Şekersiz çaylar ve bitki sütleri Fındık Şekersiz 10 gün sonrası yapılması gerekenler Şekersiz diyetten sonra sağlıklı diyete devam edilmelidir. 10 gün boyunca buna bağlı kalırsanız ve daha sonra yaptığınız gibi yemeye devam ederseniz, hiçbir şey elde edemezsiniz. Hatta durumu daha da kötüleştirebilirsiniz. Son 10 gün içinde yemediğiniz tüm karbonhidratları telafi etmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, normalde yaptığınızdan daha fazla karbonhidrat ve şeker yiyebilirsiniz. Bu kadar katı olmanıza gerek yok, ancak yaşam tarzı değişiklikleri yapmak ve uzun vadeli sonuçları görmek için yeni kurulan beslenme alışkanlıklarını kullanın. Çok sayıda küçük zorluk yaratmak veya belirli gıda gruplarının alımını tamamen sınırlamak yerine, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları oluşturmaya odaklanın. Bu meydan okumanın kurallarına her zaman uyabilirsiniz, ancak haftanın bir gününü en çok özlediğiniz yiyecekleri yiyebileceğiniz bir ödül günü yapabilirsiniz. |
|
|
|
 |
| İçeriği Sosyalleştir |
| Etiketler |
| başlangıç, bir, diyeti, formda, gün, harika, için, sağlıklı, vücut, Şekersiz |
| Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk) | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Yanıtlar | Son Mesaj |
| Sağlıklı yaşadığınızı düşünüyor musunuz ? | Beatrice | Trend Anketler | 22 | 16 Mart 2024 23:22 |
| Erkekler kadınlardan daha sağlıklı yaşıyor | Beatrice | Erkek Vücut ve Cilt Bakımı | 7 | 17 Temmuz 2022 21:29 |
| Ayrılıktan Sonra Yeni Bir Başlangıç | Beatrice | Kadın & Erkek İlişkileri | 3 | 13 Mayıs 2022 16:54 |
| Şekersiz, Şerbetsiz Künefe | Roronoa Zoro | Tatlılar | 9 | 11 Mayıs 2022 22:03 |
| Vücut Geliştime Definisyon Diyeti | Beatrice | Sağlıklı Beslenme | 5 | 11 Mayıs 2022 16:22 |
TrendForum.Net genel forum paylaşım sitesidir. Bu nedenle foruma kaydolan tüm gerçek kişiler, kontrole tabi tutulmaksızın içerik paylaşabilmektedir. TrendForum üzerinden paylaşılan mesaj, konu ve görsellerden yana doğabilecek yasal sorumluluklar; paylaşan kullanıcıya aittir, TrendForum.Net yer sağlayıcı olduğu için hiçbir yasal sorumluluk kabul etmez. İllegal herhangi bir faaliyetin saptanması durumunda; İLETİŞİM sayfası üzerinden ulaşıldığı takdirde mesaj, konu ya da görsel; en fazla 48 saat içerisinde silinecek ve bildiriminiz üzerinden tarafınıza dönüş sağlanacaktır.
5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince sitemizde telif hakkı bulunan mp3,video v.b. eserlerin paylaşımı yasaktır. Yasal işlem olması halinde paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kuruma verilecektir.
TrendForum.Net, lisanslı vBulletin® kullanmaktadır. Tüm hakları saklıdır. ©2022-2024
Tema Tasarım: Vision / Fibertus.Net
Normal
