Hafızanızı sildirmek ister miydiniz?

DeepSilence · 10 Kasım 2022, 14:09

Binbir çeşit sorumluluk, ilişkilerle ilgili yıpranmışlıklar, belirsizlikler içinde devam ettirmeye çalıştığımız bir düzen ve her şeyi tek tuşa basıp resetleyerek yola devam etme isteği…

Dünyanın üzerimize üzerimize geldiği şu son dönemlerde, hepimizin “Keşke hiç yaşanmasaydı” dediğimiz anıları vardır. Merak ediyoruz, hafızanızı sildirip tüm kötü anılardan kurtulmak mı isterdiniz yoksa “zaman anıların toplamıdır, anılarımız ise bizi biz yapan deneyimlerimizdir” mi derdiniz?
Konunun uzmanlarından bilgilerle psikoterapide uygulanan bazı hafıza temizleme yöntemleri sizin için derledik.

Transkraniyal Manyetik Uyarım (TMU) Yöntemi

Transkraniyal manyetik uyarım (TMU), birçok psikiyatrik ve nörolojik hastalığın iyileştirilmesinde kullanılan bir beyin uyarım yöntemidir. Son dönemlerde TMU yönteminin kötü anıları silmede kullanılacağı konuşulsa da, Üsküdar Üniversitesi NPİstanbul Beyin Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Onur Noyan, psikiyatrik yaklaşımlarda olumsuz yaşam deneyimlerini unutturmak gibi bir beklenti içerisine girmediklerini, yaşantıların sağlıklı işlenip yeniden yorumlanmasının daha önemli olduğunu ifade ediyor.

Depresyon nedeniyle dikkat sorunlarına bağlı bellek bozukluklarında, obsesif kompulsif bozukluk gibi hastalıklarda, manyetik uyarım yöntemi sayesinde beynin ön bölgesinde işlevsiz hale gelen kimyasal ileti sistemi normal işleyişine getirilerek düzeltiliyor. Kişinin zihninde travmayla ilgili tekrarlayan düşünceler varsa, TMU dediğimiz yöntemle yaşanan kötü olaylara verilen tepkilerin yoğunluğunun azaltılması planlanıyor.

NeuroFormat

Beynine Format At kitabı yazarı Barış Muslu’ya göre üzüntülerimiz, biz olayı hatırlamasak da devam edebilir. Muslu, NeuroFormat yönteminde amacın travmatik olayları gün yüzüne çıkararak, anlam ve duygulardan arındırmak olduğunu; bu şekilde beyne “korkulacak bir şey olmadığı” mesajını verebileceğimizi ifade ediyor.

Bu yöntemle beynin bu bilgileri sakladığı noktalara ulaşıp, olumsuz duyguların hızlı ve etkili şekilde temizlenmesi sağlanıyor. Duyguların deşarj edilmesi, mesela ağlamak, beyinde olayın nötr hale gelmesini sağlayan etkenlerden biri. Böylece o andaki duygu yoğunluğuna göre bir takım davranış biçimleri sergileyen beynimizi fabrika ayarlarına geri döndürüyoruz.

Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR) Yöntemi

Uzman Klinik Psikolog İpek Gökozan’a göre, bilimsel araştırmalarla desteklenmiş olan EMDR psikoterapi yaklaşımı, anıyı unutturmaz veya hafızayı silmez. Bu teknik ile beynin sağ ve sol yarım küreleri uyarılarak, beynin zamanında yapamadığı sağlıklı işlemlemenin yapılması sağlanır. EMDR; terapi süreci sonrası etkisinden hala kurtulamadığımız rahatsız edici öfke, korku, üzüntü ve kaygı gibi tüm olumsuz duygulara ve aşırı uyarılmışlık durumlarına karşı duyarsızlaşmamızı sağlayabilir.
Gökozan’a göre, unuttuğumuzu sandığımız her şey bedenimizde kayıtlıdır. Bu sebeple hafıza bir gün silinse bile bedende kaydedilmiş bilgiler psikolojik ve fizyolojik tepkiler uyandırabilir.

Kötü anılarımızı ortadan kaldıracak sihirli bir değneğe ihtiyacımız var mıdır? Yoksa hatalarımızın, kötü ve korkutucu anılarımızın öğretici olduğunu düşünerek; onları bize “hayatta kalmayı” öğreten ve alacağımız destekle daha işlevsel bir hayat sürmemizi sağlayan – bizi tamamlayan güçler- olarak görebilir miyiz? Siz ne dersiniz?

**Beatrice** · 10 Kasım 2022, 14:25

Hayır sanmıyorum yani tamamen istemem

**kelalaka** · 10 Kasım 2022, 14:40

Bunun filmi vardı.

**Ne münasebet** · 10 Kasım 2022, 23:06

kelalaka kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı

Bunun filmi vardı.

eternal sunshine of the spotless mind?

**kelalaka** · 10 Kasım 2022, 23:08

Ne münasebet kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı

eternal sunshine of the spotless mind?

Kate Winslet hayranı olduğum için izlemiştim. Beğenmedim.

**Ne münasebet** · 10 Kasım 2022, 23:12

kelalaka kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı

Kate Winslet hayranı olduğum için izlemiştim. Beğenmedim.

Bahsettiğiniz film buydu değil mi? (revolutionary road filmine de bakınız o halde, orada da bir başka güzeldir kate hanım hos izlemiş de olabilirsiniz bilemiyorum)

**kelalaka** · 10 Kasım 2022, 23:16

Ne münasebet kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı

Bahsettiğiniz film buydu değil mi? (revolutionary road filmine de bakınız o halde, orada da bir başka güzeldir kate hanım hos izlemiş de olabilirsiniz bilemiyorum)

Pek film izlemiyorum. Dediğinize de bakarım. Teşekkür ederim. İstanbul'a yolunuz düşerse beraber sinemaya gidelim.

**Roronoa Zoro** · 16 Kasım 2022, 14:42

yok ya

10 Kasım 2022, 14:09	#1
Çevrimdışı DeepSilence Banlı Üye	Hafızanızı sildirmek ister miydiniz? Hafızanızı sildirmek ister miydiniz? Www.TrendForum.Net Binbir çeşit sorumluluk, ilişkilerle ilgili yıpranmışlıklar, belirsizlikler içinde devam ettirmeye çalıştığımız bir düzen ve her şeyi tek tuşa basıp resetleyerek yola devam etme isteği… Dünyanın üzerimize üzerimize geldiği şu son dönemlerde, hepimizin “Keşke hiç yaşanmasaydı” dediğimiz anıları vardır. Merak ediyoruz, hafızanızı sildirip tüm kötü anılardan kurtulmak mı isterdiniz yoksa “zaman anıların toplamıdır, anılarımız ise bizi biz yapan deneyimlerimizdir” mi derdiniz? Konunun uzmanlarından bilgilerle psikoterapide uygulanan bazı hafıza temizleme yöntemleri sizin için derledik. Transkraniyal Manyetik Uyarım (TMU) Yöntemi Transkraniyal manyetik uyarım (TMU), birçok psikiyatrik ve nörolojik hastalığın iyileştirilmesinde kullanılan bir beyin uyarım yöntemidir. Son dönemlerde TMU yönteminin kötü anıları silmede kullanılacağı konuşulsa da, Üsküdar Üniversitesi NPİstanbul Beyin Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Onur Noyan, psikiyatrik yaklaşımlarda olumsuz yaşam deneyimlerini unutturmak gibi bir beklenti içerisine girmediklerini, yaşantıların sağlıklı işlenip yeniden yorumlanmasının daha önemli olduğunu ifade ediyor. Depresyon nedeniyle dikkat sorunlarına bağlı bellek bozukluklarında, obsesif kompulsif bozukluk gibi hastalıklarda, manyetik uyarım yöntemi sayesinde beynin ön bölgesinde işlevsiz hale gelen kimyasal ileti sistemi normal işleyişine getirilerek düzeltiliyor. Kişinin zihninde travmayla ilgili tekrarlayan düşünceler varsa, TMU dediğimiz yöntemle yaşanan kötü olaylara verilen tepkilerin yoğunluğunun azaltılması planlanıyor. NeuroFormat Beynine Format At kitabı yazarı Barış Muslu’ya göre üzüntülerimiz, biz olayı hatırlamasak da devam edebilir. Muslu, NeuroFormat yönteminde amacın travmatik olayları gün yüzüne çıkararak, anlam ve duygulardan arındırmak olduğunu; bu şekilde beyne “korkulacak bir şey olmadığı” mesajını verebileceğimizi ifade ediyor. Bu yöntemle beynin bu bilgileri sakladığı noktalara ulaşıp, olumsuz duyguların hızlı ve etkili şekilde temizlenmesi sağlanıyor. Duyguların deşarj edilmesi, mesela ağlamak, beyinde olayın nötr hale gelmesini sağlayan etkenlerden biri. Böylece o andaki duygu yoğunluğuna göre bir takım davranış biçimleri sergileyen beynimizi fabrika ayarlarına geri döndürüyoruz. Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR) Yöntemi Uzman Klinik Psikolog İpek Gökozan’a göre, bilimsel araştırmalarla desteklenmiş olan EMDR psikoterapi yaklaşımı, anıyı unutturmaz veya hafızayı silmez. Bu teknik ile beynin sağ ve sol yarım küreleri uyarılarak, beynin zamanında yapamadığı sağlıklı işlemlemenin yapılması sağlanır. EMDR; terapi süreci sonrası etkisinden hala kurtulamadığımız rahatsız edici öfke, korku, üzüntü ve kaygı gibi tüm olumsuz duygulara ve aşırı uyarılmışlık durumlarına karşı duyarsızlaşmamızı sağlayabilir. Gökozan’a göre, unuttuğumuzu sandığımız her şey bedenimizde kayıtlıdır. Bu sebeple hafıza bir gün silinse bile bedende kaydedilmiş bilgiler psikolojik ve fizyolojik tepkiler uyandırabilir. Kötü anılarımızı ortadan kaldıracak sihirli bir değneğe ihtiyacımız var mıdır? Yoksa hatalarımızın, kötü ve korkutucu anılarımızın öğretici olduğunu düşünerek; onları bize “hayatta kalmayı” öğreten ve alacağımız destekle daha işlevsel bir hayat sürmemizi sağlayan – bizi tamamlayan güçler- olarak görebilir miyiz? Siz ne dersiniz?

10 Kasım 2022, 14:25	#2
Çevrimiçi Beatrice	Yanıt: Hafızanızı sildirmek ister miydiniz? Hayır sanmıyorum yani tamamen istemem __________________ "Bakın benim parolam sevgidir. Ama ben şiddeti de yerine göre bir enstrüman olarak kullanırım."

10 Kasım 2022, 14:40	#3
Çevrimdışı kelalaka Trend Üye	Yanıt: Hafızanızı sildirmek ister miydiniz? Bunun filmi vardı. __________________ Öldüğümde hiçbir şey hissetmeyeceğim, fakat hissedebilecek olsaydım zafer kazanmış gibi hissederdim. Sadece yaşayabildiğim ve bu muhteşem gezegende yaşamış olduğum için ve buralardan gitmeden önce en başta burada olma nedenime dair birşeyleri anlayabilecek kadar şanslı olduğum için.

16 Kasım 2022, 14:42	#8
Çevrimiçi Roronoa Zoro	Yanıt: Hafızanızı sildirmek ister miydiniz? yok ya __________________ İmzalardaki bağlantıları veya görselleri görüntülemek için gönderi sayınızın 10 veya daha fazla olması gerekir.

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Yanıtlar	Son Mesaj
Evcil hayvanınızı klonlamak ister miydiniz?	Beatrice	Trend Sorular	5	21 Mart 2023 07:12
Kadınlar ilişkide ne ister? Erkekler yanlış biliyormuş	Zeytin	Kadın & Erkek İlişkileri	3	27 Ekim 2022 19:49
İster inanın, ister inanmayın.	Destina	Kafamıza Göre	3	13 Ekim 2022 15:46
Erkekler ne ister.?	Beatrice	Trend Erkeklerin Dünyası	13	19 Eylül 2022 09:32
Düğün mekanını Burcuna göre seçmek ister misin?	Beatrice	Astroloji ve Burçlar Dünyası	1	14 Mayıs 2022 13:06

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)

Hafızanızı sildirmek ister miydiniz?

Kişisel Gelişim ile ilgili tüm konulara buradan ulaşabilirsiniz..