|
|
28 Nisan 2023, 08:14
|
#1 |
|
Çevrimdışı
Diamond Üye
 |
Bir Kilometre Koşmuş Olmak İçin Kaç Dakika Koşmak Gerekir?
Bir Kilometre Koşmuş Olmak İçin Kaç Dakika Koşmak Gerekir? Www.TrendForum.Net
Koşu sırasında bir kilometre için ideal olarak 7 ila 9 dakika koşulmalıdır. Bu süre* kişiseldir, koşu deneyiminize, yaşınıza ve sağlığınıza göre değişebilir.
Tüm bu kişisel durumlar dikkate alındığında, koşu sırasında bir kilometrelik seyahat süresi yaklaşık 12 buçuk dakika olabilir. Koşu bağlılık, azim, düzenlilik ve uyulması gereken program gerektiren bir spordur. Devam edilirse, iki veya üç ay içinde tekrar forma girme şansı oldukça yüksektir. Koşuya yeni başlayan biriyseniz, haftada yaklaşık 7 kilometre ile başlayın; daha deneyimli hale geldiğinizde haftada 15 kilometreye kadar yol katedebilirsiniz. |
|
|
|
 |
| İçeriği Sosyalleştir |
| Etiketler |
| bir, dakika, gerekir, kaç, kilometre, koşmak, koşmuş, olmak, İçin |
| Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk) | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Yanıtlar | Son Mesaj |
| Mutlu Olmak İçin Beklentilere İhtiyacın Var Mı ? | Sır | Trend Sorular | 5 | 07 Mayıs 2023 01:20 |
| Dünyaya Başarılı Olmak İçin Gelmiş 5 Burç | Asi Ruh | Astroloji ve Burçlar Dünyası | 0 | 17 Mart 2023 11:56 |
| Meslek Sahibi Olmak İçin Okumak Şart mı? | Beatrice | Trend Anketler | 6 | 17 Ocak 2023 17:32 |
| İlham verici bir yönetici olmak için ne yapmak gerekir? | DeepSilence | Kişisel Gelişim | 0 | 10 Kasım 2022 13:51 |
| Düşen Bir Uçakta En Az Hasarı Almak İçin Hangi Koltuğa Oturmak Gerekir? | Beatrice | Bunları biliyor musunuz? | 4 | 12 Ekim 2022 13:28 |
TrendForum.Net genel forum paylaşım sitesidir. Bu nedenle foruma kaydolan tüm gerçek kişiler, kontrole tabi tutulmaksızın içerik paylaşabilmektedir. TrendForum üzerinden paylaşılan mesaj, konu ve görsellerden yana doğabilecek yasal sorumluluklar; paylaşan kullanıcıya aittir, TrendForum.Net yer sağlayıcı olduğu için hiçbir yasal sorumluluk kabul etmez. İllegal herhangi bir faaliyetin saptanması durumunda; İLETİŞİM sayfası üzerinden ulaşıldığı takdirde mesaj, konu ya da görsel; en fazla 48 saat içerisinde silinecek ve bildiriminiz üzerinden tarafınıza dönüş sağlanacaktır.
5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince sitemizde telif hakkı bulunan mp3,video v.b. eserlerin paylaşımı yasaktır. Yasal işlem olması halinde paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kuruma verilecektir.
TrendForum.Net, lisanslı vBulletin® kullanmaktadır. Tüm hakları saklıdır. ©2022-2024
Tema Tasarım: Vision / Fibertus.Net
Normal
