|
|
28 Nisan 2023, 08:20
|
#1 |
|
Çevrimdışı
Diamond Üye
 |
Egzersiz Sonrası Duş Alırken Dikkatli Olun
Egzersiz Sonrası Duş Alırken Dikkatli Olun Www.TrendForum.Net
Hemen duş almamalısınız
Egzersiz sonrası koşarak duş alıyorsanız bu alışkanlığınızı bir kenara bırakma vakti. Duş almadan önce egzersiz esnasında artan kalp ritminizin yerine gelmesini beklemeniz gerek. Bunun için yoğun tempolu bir koşunun ardında hızla eve dönmek yerine küçük adımlı bir yürüyüş yaparak yavaşça kalp ritminizi eski haline getirebilirsiniz. Su sıcaklığı önemli Egzersiz sonrası ne sıcak ne de soğuk su ile duş almalısınız. Ilık bir su ile duş almak en sağlıklı olanıdır. Duşta uzun kalmamalısınız Duşa girmek de çıkmak da zor olabilir. Ancak duşa girdikten sonra uzun kalmamayı tercih etseniz sizin için daha sağlıklı olacaktır. Sık ve uzun süreli duş cilde zarar verir. |
|
|
|
 |
| İçeriği Sosyalleştir |
| Etiketler |
| alırken, dikkatli, duş, egzersiz, olun, sonrası |
| Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk) | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Yanıtlar | Son Mesaj |
| WORD: RTF Dosyalarını Açarken Emin Olun | Asi Ruh | Bilgisayar ve Donanım | 0 | 11 Nisan 2023 05:52 |
| Egzersiz Yaparak Kalbinizi Sevindirin | Asi Ruh | Kalp Sağlığı | 0 | 06 Nisan 2023 01:39 |
| Dünden bu yana dilime dolanan şarkıya ses oldum bir kulak verin kulağınızdan olun:D | DELibaL | Kafamıza Göre | 30 | 13 Mart 2023 11:50 |
| Duygularınızı özgürce yaşamak için bir egzersiz önerisi | DeepSilence | Kişisel Gelişim | 0 | 01 Aralık 2022 11:35 |
| Wolff: "Mercedes, beklentileri konusunda dikkatli olmalı" | KoJiRo | Formula 1 | 0 | 22 Haziran 2022 19:56 |
TrendForum.Net genel forum paylaşım sitesidir. Bu nedenle foruma kaydolan tüm gerçek kişiler, kontrole tabi tutulmaksızın içerik paylaşabilmektedir. TrendForum üzerinden paylaşılan mesaj, konu ve görsellerden yana doğabilecek yasal sorumluluklar; paylaşan kullanıcıya aittir, TrendForum.Net yer sağlayıcı olduğu için hiçbir yasal sorumluluk kabul etmez. İllegal herhangi bir faaliyetin saptanması durumunda; İLETİŞİM sayfası üzerinden ulaşıldığı takdirde mesaj, konu ya da görsel; en fazla 48 saat içerisinde silinecek ve bildiriminiz üzerinden tarafınıza dönüş sağlanacaktır.
5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince sitemizde telif hakkı bulunan mp3,video v.b. eserlerin paylaşımı yasaktır. Yasal işlem olması halinde paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kuruma verilecektir.
TrendForum.Net, lisanslı vBulletin® kullanmaktadır. Tüm hakları saklıdır. ©2022-2024
Tema Tasarım: Vision / Fibertus.Net
Normal
