|
|
LinkBack | Seçenekler | Görüntüleme stilleri |
19 Mayıs 2023, 14:46 | #1 |
Çevrimdışı
Diamond Üye
|
Protein Diyeti Listesi - Spor ile Kas Yapmak İsteyenler için
Protein Diyeti Listesi - Spor ile Kas Yapmak İsteyenler için Www.TrendForum.Net
Protein diyeti listesi ile güçsüz kalmadan sağlıklı bir şekilde diyet yapabilirsiniz. Protein diyeti et ürünlerini yiyerek dengeli bir şekilde kilo verebilirsiniz. Protein diyeti listesinin güzel yanları olduğu gibi hiç hoşunuza gitmeyecek yönleride vardır. Bol bol sebze tüketebilirsiniz bu diyette fakat Ketçapmayonez tuz çikolataşeker gibi yemek sosları ve tükettiğimiz yiceklerde kullanmamalıyız. Verceğimiz diyet protin ağırlıklı olduğu için Maksimum 7 Gün Uygulayabilirsiniz. Bu diyet sayesinde 7 günde 3 ila 4 kilo verebilirsiniz. Protein diyeti listesi’nin günlük kalorisi ise 900 Kcal’dir.
Sabah kahvaltıda 1 tabak doğal yoğurt yada 200 – 250 ml süt 100 gram yağsız peynir 2 parça jambon 1 adet meyve tatlandırıcı çay yada kahve öğlen 150 gram et yada 200 gram balık yağsız olması kaydı yada 4 parça pişmiş jambon yada 2 adet haşlanmış yumurta 200 gram sebze yemeği yeşil salata domates havuç salatalık 1 çay kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılabilir Akşam 150 gram et yada 1 – 2 parça soğuk et 200 gram buğulama balık yada 3 – 4 parça somon füme 200 gram haşlanmış sebze ( patlıcan mantar kereviz yeşil yada kırmızı biber kabak ıspanak kuşkonmaz) bu şekilde protein diyetini uygulayıp kısa zamanda sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Önemli: 1 Günde yeterince hareket etmiyorsanız Protein diyetini uygulamayın. Protein diyeti listesi’nin yanında kolay egzersiz hareketleri ile Isınma Hareketlerini uygulayabilirsiniz. En güzel günlerde sevdiklerinizle mutlu günler geçirmeniz dileğimle sağlıcakla kalın. |
|
19 Mayıs 2023, 15:23 | #2 |
Çevrimdışı
Zehirlidir uzak durun
|
Yanıt: Protein Diyeti Listesi - Spor ile Kas Yapmak İsteyenler için
Protein önemli
__________________
Vazgeçilmez değilim, değilsin, değilsiniz.
|
|
27 Mayıs 2023, 14:02 | #3 | ||||
Çevrimdışı
Diamond Üye
|
Hocam benim beslenme tırt Proteini dönerden karbonhidratı poğaçadan alıyorum.
__________________
Kahrolsun psikolojisi düzgün insanlar! Yaşasın tam bağımsız ruh hastası BEŞİKTAŞ'lılar! |
||||
|
27 Mayıs 2023, 16:53 | #4 | ||||
Çevrimdışı
Zehirlidir uzak durun
|
Yanıt: Protein Diyeti Listesi - Spor ile Kas Yapmak İsteyenler için
Doğal protein
__________________
Vazgeçilmez değilim, değilsin, değilsiniz.
|
||||
|
İçeriği Sosyalleştir |
Etiketler |
diyeti, için, ile, kas, listesi, protein, spor, yapmak, İsteyenler |
Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk) | |
|
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Yanıtlar | Son Mesaj |
Spor Salonunda Rocky Filmi Jenerik Müziğiyle Gaza Gelip Antrenman Yapmak | Asi Ruh | Trend Sözlük | 0 | 13 Nisan 2023 16:17 |
Kırmızı Biber Diyeti Diyet Listesi | Beatrice | Kilo vermek istiyorum | 1 | 17 Mart 2023 15:08 |
Spor yapmak enerjinizi düşürür mü yoksa aksine daha da arttırır mı? | Beatrice | Trend Anketler | 4 | 26 Ekim 2022 23:53 |
Şekersiz 10 gün diyeti: Formda ve sağlıklı bir vücut için harika bir başlangıç | Beatrice | Kilo vermek istiyorum | 0 | 18 Haziran 2022 09:21 |
TrendForum.Net genel forum paylaşım sitesidir. Bu nedenle foruma kaydolan tüm gerçek kişiler, kontrole tabi tutulmaksızın içerik paylaşabilmektedir. TrendForum üzerinden paylaşılan mesaj, konu ve görsellerden yana doğabilecek yasal sorumluluklar; paylaşan kullanıcıya aittir, TrendForum.Net yer sağlayıcı olduğu için hiçbir yasal sorumluluk kabul etmez. İllegal herhangi bir faaliyetin saptanması durumunda; İLETİŞİM sayfası üzerinden ulaşıldığı takdirde mesaj, konu ya da görsel; en fazla 48 saat içerisinde silinecek ve bildiriminiz üzerinden tarafınıza dönüş sağlanacaktır.
5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince sitemizde telif hakkı bulunan mp3,video v.b. eserlerin paylaşımı yasaktır. Yasal işlem olması halinde paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kuruma verilecektir.
TrendForum.Net, lisanslı vBulletin® kullanmaktadır. Tüm hakları saklıdır. ©2022-2024
Tema Tasarım: Vision / Fibertus.Net