Bu besinleri tüketenler yandı! İşte hızlı yaşlanmanın nedeni

Çevrimdışı

Tüketilen her besinin cilt sağlığı ile ilişkisi olabiliyor. Sağlıklı görünen bir cilde sahip olabilmek için mineral ve vitamin desteği sağlayan besinlerin tüketilmesi tavsiye ediliyor. Tüketilen sağlıklı yiyecekler cildi içten içe besleyebilir. Bu sayede yaşlanma belirtileri daha az görülebilir. Çünkü kolajen üretimi artarak ciltteki kırışıklık oluşumu azaltılabilir.



YAŞLANMA BELİRTİLERİNİ TETİKLEYEBİLEN BESİNLER


Gün içerisinde severek tüketilen bazı yiyecek ya da içecekler yaşlanma belirtilerine sebebiyet verebiliyor. Nitekim söz konusu besinler cilt bariyerine zarar verebiliyor, sivilce ve akne gibi problemlerin ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Bunun yanı sıra yaşlanma belirtilerinin göstergesi olan kırışmaya ve sarkmaya da sebebiyet verebiliyor. Söz konusu erken yaşlanmaya sebep olabilen besinlerden bazıları şu şekilde; şeker, asitli içecekler, tuz ve trans yağ.




Şeker: Fazlaca şeker tüketilmesi kilo alımına sebebiyet verebilir, cildi kırıştırabilir ve sağlık açısından farklı problemlere de yol açabilir. Ayrıca fazlaca şeker tüketilmesi, vücudun glikasyon sürecini başlatmasına neden olabilir. Bu süreç kolajenlere hasar verebilir. Bu da kırışıklığa neden olabilir.

Asitli İçecekler: İçerisinde fazlaca şeker ve asit bulunan içecekler yüksek miktarda sodyum ve kafein bulundurabilir. Asitli enerji içecekleri de dehidrasyona neden olabilir. Söz konusu dehidrasyon kırışıklığa neden olabiliyor. Bu nedenle asitli içeceklerin sık tüketilmesi cildin kırışmasına ve yaşlanmasına neden olabiliyor.

Tuz: Fazlaca tuz tüketilmesi, vücudun susuz kalmasına neden olabilir. Vücut susuz kaldığında cilt nemini hızlı bir şekilde kaybeder ve kuruluk problemi ortaya çıkar. Bu da cildin kırışmasına ve yaşlanmasına neden olabilir. Ayrıca peynir, cips, sucuk, kraker ve mısır gevrekleri gibi yiyeceklerde fazla miktarda tuz bulunabilir. Bu yiyecekleri tüketirken aşırıya kaçılması önerilmiyor.

Trans Yağ: Hem kalp için hem de cilt için trans yağ önerilmiyor. Fast food ürünleri, margarin, derin yağda kızartılmış yiyecekler, konserve ürünler ve tüm abur cuburlarda trans yağ bulunabiliyor. Bu yiyecekler cilt sağlığının bozulmasına neden olabiliyor. Ayrıca trans yağ tüketimi cildin kırışmasına ve erken yaşlanmaya sebebiyet verebiliyor.