Marul Kasesinde Tavuk Tarifi

**Astrea** · 13 Nisan 2023, 04:31

MALZEME LİSTESİ

8 adet iri marul yaprağı
30 gr ufalanmış yer fıstığı
1 çorba kaşığı toz kırmızı biber
1 kase rendelenmiş havuç
Yarım kilo göğüs etinden tavuk kıyması
3 çorba kaşığı fıstık ezmesi
3 çorba kaşığı hoisin sos
1 kase kıyılmış kırmızı lahana
1 çorba kaşığı kanola yağı
MARUL KASESİNDE TAVUK YAPILIŞI

İlk olarak tavaya kanola yağını koyun ve orta ateşte ısıtın. Tavuk kıymasını da ilave edin ve 5 dakika kavurarak pişirin. Daha sonra küçük bir kasede fıstık ezmesi, hoisin sos ve toz kırmızı biberi çırpın, ardından tavaya ekleyin. Karıştırıp kapağını kapatın ve ocağı kısın. 1-2 kez karıştırarak 3-5 dakika daha pişirin. Havucu ve kırmızı lahanayı bir kasede karıştırın. Her bir marul yaprağının içine tavuklu karışım ve havuçlu karışımı paylaştırın. Üzerine 1 çorba kaşığı kıyılmış yer fıstığı serpiştirin. Tarifte yer alan Hoisin sos, Çin usulü barbekü sos olarak da biliniyor, marketlerde ve gurme ürün dükkanlarında bulabilirsiniz. Bir porsiyonda 320 kalori içeren marul kasesinde tavuk tarifi, 17 gr yağ, 14 gr karbonhidrat, 3 gr lif ve 29 gr protein içeriyor.

**Asi Ruh** · 13 Nisan 2023, 06:43

Bu olmaz ama

**Beatrice** · 08 Eylül 2023, 22:32

Ben tavuğu marulla böyle buluşturmak istemiyorum direk salata yapıp yesem nolur kiii

**Üzüm** · 08 Eylül 2023, 22:43

Kanola yağı ne giiiiii,hoisin sos ne giiiiiiii

**Roronoa Zoro** · 08 Eylül 2023, 22:45

güzelmiş ben her türlü biliyosunuz D:

**Astrea** · 08 Eylül 2023, 22:53

Üzüm kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı

Kanola yağı ne giiiiii,hoisin sos ne giiiiiiii

hoisin için soya pekmez 1 yemek kaşığı şeker tahin elma sirkesi pul biber baya sarımsak zencefil ve susam yağı genelde yok diye evde ben sıvıyağ kullanırım. çok güzel bir dip sos oluyor tavuk için. sadece tavuk değil aslında çoğu şey için gideri var

kanalo yağı da ayçiçek yağı gibi çiçeğin yağı. bir ara çok satılıyordu Türkiyede.

13 Nisan 2023, 04:31	#1
Çevrimiçi Astrea	Marul Kasesinde Tavuk Tarifi Marul Kasesinde Tavuk Tarifi Www.TrendForum.Net MALZEME LİSTESİ 8 adet iri marul yaprağı 30 gr ufalanmış yer fıstığı 1 çorba kaşığı toz kırmızı biber 1 kase rendelenmiş havuç Yarım kilo göğüs etinden tavuk kıyması 3 çorba kaşığı fıstık ezmesi 3 çorba kaşığı hoisin sos 1 kase kıyılmış kırmızı lahana 1 çorba kaşığı kanola yağı MARUL KASESİNDE TAVUK YAPILIŞI İlk olarak tavaya kanola yağını koyun ve orta ateşte ısıtın. Tavuk kıymasını da ilave edin ve 5 dakika kavurarak pişirin. Daha sonra küçük bir kasede fıstık ezmesi, hoisin sos ve toz kırmızı biberi çırpın, ardından tavaya ekleyin. Karıştırıp kapağını kapatın ve ocağı kısın. 1-2 kez karıştırarak 3-5 dakika daha pişirin. Havucu ve kırmızı lahanayı bir kasede karıştırın. Her bir marul yaprağının içine tavuklu karışım ve havuçlu karışımı paylaştırın. Üzerine 1 çorba kaşığı kıyılmış yer fıstığı serpiştirin. Tarifte yer alan Hoisin sos, Çin usulü barbekü sos olarak da biliniyor, marketlerde ve gurme ürün dükkanlarında bulabilirsiniz. Bir porsiyonda 320 kalori içeren marul kasesinde tavuk tarifi, 17 gr yağ, 14 gr karbonhidrat, 3 gr lif ve 29 gr protein içeriyor. __________________ .. İmzalardaki bağlantıları veya görselleri görüntülemek için gönderi sayınızın 10 veya daha fazla olması gerekir. sağ tarafımda davam sol tarafımda rap var... Gecem itilaf devletleri Sanki ben, İstiklal Marşı'yım

13 Nisan 2023, 06:43	#2
Çevrimdışı Asi Ruh Diamond Üye	Yanıt: Marul Kasesinde Tavuk Tarifi Bu olmaz ama

08 Eylül 2023, 22:32	#3
Çevrimiçi Beatrice	Yanıt: Marul Kasesinde Tavuk Tarifi Ben tavuğu marulla böyle buluşturmak istemiyorum direk salata yapıp yesem nolur kiii __________________ "Bakın benim parolam sevgidir. Ama ben şiddeti de yerine göre bir enstrüman olarak kullanırım."

08 Eylül 2023, 22:43	#4
Çevrimdışı Üzüm Hayırlısıbegülüm	Yanıt: Marul Kasesinde Tavuk Tarifi Kanola yağı ne giiiiii,hoisin sos ne giiiiiiii __________________ İmzalardaki bağlantıları veya görselleri görüntülemek için gönderi sayınızın 10 veya daha fazla olması gerekir.

08 Eylül 2023, 22:45	#5
Çevrimiçi Roronoa Zoro	Yanıt: Marul Kasesinde Tavuk Tarifi güzelmiş ben her türlü biliyosunuz D: __________________ İmzalardaki bağlantıları veya görselleri görüntülemek için gönderi sayınızın 10 veya daha fazla olması gerekir.

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Yanıtlar	Son Mesaj
Tavuk Beyti Tarifi	Fiona	Et-Tavuk-Sebze Yemekleri	2	13 Nisan 2023 03:59
Marul Dolması	Astrea	Et-Tavuk-Sebze Yemekleri	0	13 Nisan 2023 02:55
Airfryer'da Acılı Tavuk Kanatları Tarifi	Beatrice	Airfryer Tarifleri	2	27 Mart 2023 15:16
Ev yapımı tavuk sosis tarifi	Beatrice	Trend Yemek Tarifleri	3	19 Aralık 2022 23:03
Çıtır Çıtır Patates İle Mantarlı Tavuk Sote Tarifi	Roronoa Zoro	Trend Yemek Tarifleri	6	09 Mayıs 2022 12:39