Şişmanlıktan Korunmak için Bol Su için

DeepSilence · 08 Temmuz 2023, 19:20

Amasya Halk Sağlığı Müdürü Dr. Öner Nergiz, şişmanlıktan korunmak için bol Su içilmesini önerdi.

Obeziteye karşı etkili mücadelede Suyun önemine dikkat çekip Günde 2 Litre su tüketilmesi gerektiğini belirtip Öner Nergiz, "Yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı edinilmeli.

Besinlerden alınan enerji ile harcanılan enerji miktarı dengelenmeli. Düzenli beslenip, öğün atlanmamalı" dedi.

Şişmanlıktan korunmak için yağlı ve şekerli besinlerden az ve seyrek tüketilmesinin, besinleri pişirirken yağ içeriğinin artmasına neden olan kızartma ve kavurma yöntemlerinin yerine haşlama, fırında pişirme, buğulama gibi yöntemlerin tercih edilmesinin, bol su içilmesinin ve düzenli fiziksel aktivite yapılmasının da gerektiğine dikkat çekip gelişigüzel diyetlerin de uygulanmamasının altını çizen Halk Sağlığı Müdürü Nergiz, diyet için mutlaka bir diyetisyenden yardım istenmesini kaydetti.

**Roman** · 08 Temmuz 2023, 19:47

Bana su içsem yarıyor napıcaz bu durumda

**Beatrice** · 08 Temmuz 2023, 19:48

Günde en az 3litre içmeye çalışıyorum

08 Temmuz 2023, 19:20	#1
Çevrimdışı DeepSilence Banlı Üye	Şişmanlıktan Korunmak için Bol Su için Şişmanlıktan Korunmak için Bol Su için Www.TrendForum.Net Amasya Halk Sağlığı Müdürü Dr. Öner Nergiz, şişmanlıktan korunmak için bol Su içilmesini önerdi. Obeziteye karşı etkili mücadelede Suyun önemine dikkat çekip Günde 2 Litre su tüketilmesi gerektiğini belirtip Öner Nergiz, "Yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı edinilmeli. Besinlerden alınan enerji ile harcanılan enerji miktarı dengelenmeli. Düzenli beslenip, öğün atlanmamalı" dedi. Şişmanlıktan korunmak için yağlı ve şekerli besinlerden az ve seyrek tüketilmesinin, besinleri pişirirken yağ içeriğinin artmasına neden olan kızartma ve kavurma yöntemlerinin yerine haşlama, fırında pişirme, buğulama gibi yöntemlerin tercih edilmesinin, bol su içilmesinin ve düzenli fiziksel aktivite yapılmasının da gerektiğine dikkat çekip gelişigüzel diyetlerin de uygulanmamasının altını çizen Halk Sağlığı Müdürü Nergiz, diyet için mutlaka bir diyetisyenden yardım istenmesini kaydetti.

08 Temmuz 2023, 19:47	#2
Çevrimdışı Roman Silver Üye	Yanıt: Şişmanlıktan Korunmak için Bol Su için Bana su içsem yarıyor napıcaz bu durumda DeepSilence bunu beğendi. __________________ İmzalardaki bağlantıları veya görselleri görüntülemek için gönderi sayınızın 10 veya daha fazla olması gerekir.

08 Temmuz 2023, 19:48	#3
Çevrimiçi Beatrice	Yanıt: Şişmanlıktan Korunmak için Bol Su için Günde en az 3litre içmeye çalışıyorum DeepSilence bunu beğendi. __________________ "Bakın benim parolam sevgidir. Ama ben şiddeti de yerine göre bir enstrüman olarak kullanırım."

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Yanıtlar	Son Mesaj
Allah Rızası için Şehitlerimiz için bir Fatiha	devriksekiz	İslam ve Din	116	30 Mart 2024 11:26
Sizce markalı ürünler adını duyurduğu için mi pahalı, yoksa kaliteli olduğu için mi?	DeepSilence	Trend Anketler	9	15 Ocak 2024 00:28
Şu an ne için üşeniyorsunuz?	Beatrice	Trend Oyunlar	221	30 Aralık 2023 00:18
Duanın kabul edilmesi için için ne yapmalıyım?	mamihlapinatapai	Dualarımız	4	10 Eylül 2023 17:03
James Bond için arayış sürüyor: Genç aktörler rol için uygun değil	Zeytin	Sinema Dünyası	2	17 Nisan 2023 11:33

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)