|
|
29 Nisan 2023, 15:13
|
#1 |
|
Çevrimdışı
Diamond Üye
 |
Odaklı Nefes Alma
Odaklı Nefes Alma Www.TrendForum.Net
Yoga matı gibi rahat bir zemine yüz üstü uzanın ve kollarınızla başınıza yastık yapın. Derin ve düzenli şekilde nefes alın; her nefes aldığınızda karnınızın şişerek yere değdiğini hissedin. Bu şekilde yoğunlaşarak 10 kez nefes alıp verdiğinizde rahatlayacak ve o havaya gireceksiniz. Bu aslında bir şekilde şunu söylemek oluyor: Ben şimdi kendime özen göstereceğim ve kısa bir süreliğine yalnızca buna odaklanacağım.
|
|
|
|
 |
| İçeriği Sosyalleştir |
| Etiketler |
| alma, nefes, odaklı |
| Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk) | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Yanıtlar | Son Mesaj |
| Nefes Alsın Yeter | Asi Ruh | Trend Sözlük | 10 | 07 Haziran 2023 23:37 |
| Nefes alarak rahatla: Nefes meditasyonunun 7 faydası | DeepSilence | Kişisel Gelişim | 2 | 03 Nisan 2023 08:07 |
| Duygular nefesi, nefes duyguları etkiler: Doğru nefes alarak ‘an’a huzur davet edin | DeepSilence | Kişisel Gelişim | 0 | 01 Aralık 2022 11:36 |
| ViewSonic, İş Odaklı Yeni Monitör Serisi WorkPro’yu Piyasaya Sundu | KoJiRo | Teknoloji Trend Haberleri | 0 | 06 Temmuz 2022 20:11 |
| Panasonic, Dayanıklılık Odaklı TOUGHBOOK Cihazlarını Türkiye’de Satışa Sundu | KoJiRo | Tablet Bilgisayar Haberleri | 0 | 28 Haziran 2022 22:16 |
TrendForum.Net genel forum paylaşım sitesidir. Bu nedenle foruma kaydolan tüm gerçek kişiler, kontrole tabi tutulmaksızın içerik paylaşabilmektedir. TrendForum üzerinden paylaşılan mesaj, konu ve görsellerden yana doğabilecek yasal sorumluluklar; paylaşan kullanıcıya aittir, TrendForum.Net yer sağlayıcı olduğu için hiçbir yasal sorumluluk kabul etmez. İllegal herhangi bir faaliyetin saptanması durumunda; İLETİŞİM sayfası üzerinden ulaşıldığı takdirde mesaj, konu ya da görsel; en fazla 48 saat içerisinde silinecek ve bildiriminiz üzerinden tarafınıza dönüş sağlanacaktır.
5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince sitemizde telif hakkı bulunan mp3,video v.b. eserlerin paylaşımı yasaktır. Yasal işlem olması halinde paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kuruma verilecektir.
TrendForum.Net, lisanslı vBulletin® kullanmaktadır. Tüm hakları saklıdır. ©2022-2024
Tema Tasarım: Vision / Fibertus.Net
Normal
