|
19 Mayıs 2023, 11:30 | #1 |
Çevrimdışı
Diamond Üye
|
Vücut Geliştirmeciler İçin Kardiyo Çalışması
Vücut Geliştirmeciler İçin Kardiyo Çalışması Www.TrendForum.Net
Kardiyovasküler çalışma kalbin kan pompalama yetisini geliştirir ve hücrelere oksijen alınmasını arttırır. Fit bir kişi fit olmayan bir kişiye göre gerek egzersiz gerekse dinlenme zamanında daha fazla yağ yakabilir. Vücut geliştirmeciler kardiyovasküler çalışmayı çoğunlukla kalori harcamasını arttırma suretiyle yağ oranını düşürmek veya yağlanmayı azaltma aracı olarak kullanırlar. Bir vücut geliştirme yarışması için diyet yaparken, temel amaç kas miktarını koruyarak yağ yakmaktır. Aldığımız kalori miktarı azaldığından, kas kaybı yaşanması muhtemeldir. Kas kaybı korkusu, birçok vücut geliştirmecinin hangi tip kardiyonun, ne zaman, ne kadar yapılacağı gibi tereddütler yaşamasına neden olur. Bu makale vücut geliştirmecilerin yarışmaya hazırlanırken veya herhangi gelişme devresinde kardiyo yapabilecekleri bir stratejiyi adres göstermektedir.
|
|
İçeriği Sosyalleştir |
Etiketler |
çalışması, geliştirmeciler, kardiyo, vücut, İçin |
Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk) | |
Seçenekler | |
Görüntüleme stilleri | |
|
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Yanıtlar | Son Mesaj |
Yeni Başlayanlar İçin Vücut Geliştirme Diyetleri | Asi Ruh | Vücut Geliştirme ve Fitness | 0 | 12 Mayıs 2023 21:08 |
Kardiyo Yaparken Nabız Kaç Olmalı? | Asi Ruh | Vücut Geliştirme ve Fitness | 0 | 12 Mayıs 2023 13:25 |
Vücut Geliştirme Nedir? Vücut Geliştirme Tarihi | Asi Ruh | Vücut Geliştirme ve Fitness | 0 | 02 Mayıs 2023 20:47 |
Sadece Kardiyo Egzersizi Yapmak | Asi Ruh | Vücut Geliştirme ve Fitness | 0 | 29 Nisan 2023 14:35 |
Fenerbahçe, kuvvet ve dayanıklılık çalışması yaptı | KoJiRo | Fenerbahçe | 0 | 24 Haziran 2022 21:05 |
TrendForum.Net genel forum paylaşım sitesidir. Bu nedenle foruma kaydolan tüm gerçek kişiler, kontrole tabi tutulmaksızın içerik paylaşabilmektedir. TrendForum üzerinden paylaşılan mesaj, konu ve görsellerden yana doğabilecek yasal sorumluluklar; paylaşan kullanıcıya aittir, TrendForum.Net yer sağlayıcı olduğu için hiçbir yasal sorumluluk kabul etmez. İllegal herhangi bir faaliyetin saptanması durumunda; İLETİŞİM sayfası üzerinden ulaşıldığı takdirde mesaj, konu ya da görsel; en fazla 48 saat içerisinde silinecek ve bildiriminiz üzerinden tarafınıza dönüş sağlanacaktır.
5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince sitemizde telif hakkı bulunan mp3,video v.b. eserlerin paylaşımı yasaktır. Yasal işlem olması halinde paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kuruma verilecektir.
TrendForum.Net, lisanslı vBulletin® kullanmaktadır. Tüm hakları saklıdır. ©2022-2024
Tema Tasarım: Vision / Fibertus.Net