|
21 Ocak 2023, 12:38 | #1 |
Çevrimdışı
|
Midenin sindirim yaparken zorlandığı besinler
Midenin sindirim yaparken zorlandığı besinler Www.TrendForum.Net Bu yiyecekler size rahatsızlık veriyor olabilir Midemiz her şeyi öğütmek konusunda yetenekli olsa da bazı besinler tarafından oldukça zorlanabiliyor. Mide zorlandığı zaman kişi bunu; kramp, gaz sancısı, midede yanma gibi semptomlarla hissediyor. NANE Midenin üst kısmındaki kası gevşetebilir bu da yiyeceklerin yemek borunuza geri dönmesini sağlayabilir. Hatta midesi bulanan ancak istifra edemeyen kişilere bu yüzden nane limon kaynatılır. Ayrıca midede yanma hissi yaratabilir. Uzmanlar; daha küçük porsiyonlar yerseniz ve yedikten sonra uzanmazsanız, yiyeceği tekrar yukarı iten basıncı azaltabileceğinizi söylüyor. SÜT ÜRÜNLERİ İshal, şişkinlik ve gaz sorunu yaşıyorsanız, laktoza karşı toleranssız olabilirsiniz. Bu, sütte ve diğer süt ürünlerinde şekeri sindiren bir enzime sahip olmadığınız anlamına gelir. BAHARAT Bazı insanlar, -özellikle çok fazla tükettiğinde- baharatlı besinlerden sonra hazımsızlık veya mide ekşimesi yaşar. Çalışmalar, acı biberdeki kapsaisin adı verilen bileşenin suçlu olabileceğine işaret ediyor. FASULYE Fasulye sağlıklı protein ve lifle doludur ancak aynı zamanda gaza ve kramplara neden olan sindirimi zor olan şeker de barındırır. Vücudunuzda onları parçalayabilecek enzimler yoktur. Bağırsaklarınızdaki bakteriler bunun yerine işi yapar ve bu süreçte kişiye gaz sancısı verebilir. Bunu yaşamamak için; kuru fasulyeyi en az 4 saat bekletin ve pişirmeden önce suyunu dökün. LAHANA VE DİĞER TURPGİLLER Brokoli ve lahana gibi turpgiller fasulyelerde olduğu gibi gaz yapan aynı şekerlere sahiptir. Yüksek lifleri de sindirimi zorlaştırabilir. Çiğ tüketmek yerine pişirirseniz daha kolay bir şekilde sindirilebilir. ÇOK FAZLA LİFLİ BESİN TÜKETMEK Kepekli tahıllar ve sebzeler gibi karbonhidrat içeriği yüksek yiyecekler sindirim için iyidir. Ancak çok fazla yemeye başlarsanız, sindirim sisteminiz uyum sağlamakta zorlanabilir. Sonuç: gaz ve şişkinlik. Bu nedenle, yediğiniz lif miktarını yavaş yavaş artırın. YAPAY ŞEKER Sorbitol isimli yapay tatlandırıcı ile yapılan yiyecekler ishal ve kramplara neden olabilir. FDA, günde 50 gram veya daha fazla sorbitol yerseniz ishal olabileceğiniz konusunda uyarıyor ancak çok daha düşük miktarların bile bazı insanlar için sorun yarattığı bildiriliyor. Lif oranı yüksek ve asidik oldukları için bazı insanlara mide rahatsızlığı verebilirler. Midenizde rahatsızlık hiisediyorsanız, portakal, greyfurt ve diğer narenciye meyveleri kontrollü tüketin. KIZARMIŞ BESİNLER Yağ oranı yüksek olan bu besinler ishale neden olabilir. Ayrıca karışık soslar, yağlı et parçaları, tereyağlı veya kremalı tatlılar da sorunlara yol açabilir. Tereyağı veya krema yerine sebze içeren kavrulmuş veya fırınlanmış yiyecekleri ve hafif sosları seçebilirsiniz. FRUKTOZ Gazlı içecekler, şekerlemeler, meyve suları ve hamur işleri dâhil olmak üzere bununla tatlandırılmış yiyeceklerin sindirimi bazı insanlar için zordur. Bu ishale, şişkinliğe ve kramplara yol açabilir. ''Alıntı''
__________________
I don’t trust words, I trust actions..
|
|
21 Ocak 2023, 12:46 | #2 |
Çevrimiçi
|
Yanıt: Midenin sindirim yaparken zorlandığı besinler
Midesi hassas olanların gözü yaşlı
__________________
"Bakın benim parolam sevgidir. Ama ben şiddeti de yerine göre bir enstrüman olarak kullanırım."
|
|
22 Ocak 2023, 08:41 | #3 |
Çevrimdışı
Saygın Üye
|
Yanıt: Midenin sindirim yaparken zorlandığı besinler
Lahana sarması yiyince gaz sancısı tutuyor benj yiyemiyorum eskisi gibi maalesef benim hassas
__________________
Kırk yılda bir gibisin...
|
|
İçeriği Sosyalleştir |
Etiketler |
besinler, midenin, sindirim, yaparken, zorlandığı |
Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk) | |
Seçenekler | |
Görüntüleme stilleri | |
|
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Yanıtlar | Son Mesaj |
Sosyal Medyada Stalk Yaparken Yakalandığınızda Ne Yapmalısınız? | DeepSilence | Sosyal Ağ Trendleri | 0 | 30 Kasım 2022 09:31 |
Gözlerin Şişmesine Neden Olan Besinler | KoJiRo | Göz Sağlığı | 0 | 11 Haziran 2022 15:27 |
Apple'ın ekran tedarikçisi hile yaparken yakalandı | KoJiRo | Teknoloji Trend Haberleri | 0 | 25 Mayıs 2022 21:41 |
Anne Sütünü Azaltmayacak ve Kilo Aldırmayacak Besinler | Beatrice | Genel Sağlık | 1 | 14 Mayıs 2022 15:06 |
Kediler Ne Yer, Nasıl Beslenir? Kedilerin Sevdiği Besinler Nelerdir? | Beatrice | Hayvanlar Alemi | 1 | 11 Mayıs 2022 15:31 |
TrendForum.Net genel forum paylaşım sitesidir. Bu nedenle foruma kaydolan tüm gerçek kişiler, kontrole tabi tutulmaksızın içerik paylaşabilmektedir. TrendForum üzerinden paylaşılan mesaj, konu ve görsellerden yana doğabilecek yasal sorumluluklar; paylaşan kullanıcıya aittir, TrendForum.Net yer sağlayıcı olduğu için hiçbir yasal sorumluluk kabul etmez. İllegal herhangi bir faaliyetin saptanması durumunda; İLETİŞİM sayfası üzerinden ulaşıldığı takdirde mesaj, konu ya da görsel; en fazla 48 saat içerisinde silinecek ve bildiriminiz üzerinden tarafınıza dönüş sağlanacaktır.
5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince sitemizde telif hakkı bulunan mp3,video v.b. eserlerin paylaşımı yasaktır. Yasal işlem olması halinde paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kuruma verilecektir.
TrendForum.Net, lisanslı vBulletin® kullanmaktadır. Tüm hakları saklıdır. ©2022-2024
Tema Tasarım: Vision / Fibertus.Net