Kilo vermenin sırrı bu sebzelerde! Hem sağlıklı hem lezzetli bir o kadar pratik

**Beatrice** · 14 Aralık 2023, 20:54

PIRASA
Pırasa düşük kalorili olması nedeniyle diyet dostu bir sebze olduğu söylenebilir. Ayrıca pırasa, uzun süre tokluk hissi de sağlar. Çiğ pırasanın faydaları dendiğinde bu özelliği daha da çok öne çıkar. Pırasanın çiğ olarak tüketildiğinde daha uzun süre tok tuttuğu da söyleniyor.

KARNABAHAR
Karnabahar suyunun antioksidan içeriği metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak zayıflamaya yardımcı oluyor. Uzmanlar diyet dönemlerinde haşlanarak tüketilmesini de tavsiye ediyor. Ayrıca zeytinyağlı şekilde tüketilmesi halinde vücuda oldukça faydalı.

HAVUÇ
Özellikle çiğ olarak tüketildiğinde glisemik indeksi daha düşük olan ve uzun süre tokluk hissi sağlayan havuç tam bir lif kaynağı olmasıyla öne çıkıyor. Bunun yanı sıra kalori değeri de düşük olduğundan diyet menüleri için eşsiz bir sebzedir.

BROKOLİ
Öğünlerinizde brokoliye yer verilerek kilo verme sürecini hem hızlandırabilir, hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Günlük olarak tüketilen çiğ brokoli vücudun ihtiyaç duyduğu birçok maddeyi sağlayabilir. İçerisindeki lifler ayrıca kan şekeri seviyesini dengede tutar.

TURP
Turp tüketerek kilo vermenize engel olan ödemden kolayca kurtulabilirsiniz. Turp düşük kalorili olduğundan diyet beslenmesinde her öğüne eklenebilir. Tok tutma özelliği sayesinde daha az acıkmanızı sağlar. Böylece gün içinde verimli şekilde kilo verebilirsiniz.

Alıntı

**Chloe** · 14 Aralık 2023, 22:39

Turp hariç diğer yazan sebzeleri severek tüketiyorum.

**Bahtiyar** · 14 Aralık 2023, 22:44

Kuzu eti, kuyruk yağı ve sakatat. Bunların olmadığı her yemeği yerim. Sebzelerin tamamı buna dahil. İspanakli ekmek olsa yine yerim. Tek sorun başka şehirde iken iştahım kapanıyor belli bir süre alışmam gerek.

14 Aralık 2023, 20:54	#1
Çevrimiçi Beatrice	Kilo vermenin sırrı bu sebzelerde! Hem sağlıklı hem lezzetli bir o kadar pratik Kilo vermenin sırrı bu sebzelerde! Hem sağlıklı hem lezzetli bir o kadar pratik Www.TrendForum.Net PIRASA Pırasa düşük kalorili olması nedeniyle diyet dostu bir sebze olduğu söylenebilir. Ayrıca pırasa, uzun süre tokluk hissi de sağlar. Çiğ pırasanın faydaları dendiğinde bu özelliği daha da çok öne çıkar. Pırasanın çiğ olarak tüketildiğinde daha uzun süre tok tuttuğu da söyleniyor. KARNABAHAR Karnabahar suyunun antioksidan içeriği metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak zayıflamaya yardımcı oluyor. Uzmanlar diyet dönemlerinde haşlanarak tüketilmesini de tavsiye ediyor. Ayrıca zeytinyağlı şekilde tüketilmesi halinde vücuda oldukça faydalı. HAVUÇ Özellikle çiğ olarak tüketildiğinde glisemik indeksi daha düşük olan ve uzun süre tokluk hissi sağlayan havuç tam bir lif kaynağı olmasıyla öne çıkıyor. Bunun yanı sıra kalori değeri de düşük olduğundan diyet menüleri için eşsiz bir sebzedir. BROKOLİ Öğünlerinizde brokoliye yer verilerek kilo verme sürecini hem hızlandırabilir, hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Günlük olarak tüketilen çiğ brokoli vücudun ihtiyaç duyduğu birçok maddeyi sağlayabilir. İçerisindeki lifler ayrıca kan şekeri seviyesini dengede tutar. TURP Turp tüketerek kilo vermenize engel olan ödemden kolayca kurtulabilirsiniz. Turp düşük kalorili olduğundan diyet beslenmesinde her öğüne eklenebilir. Tok tutma özelliği sayesinde daha az acıkmanızı sağlar. Böylece gün içinde verimli şekilde kilo verebilirsiniz. Alıntı Chloe bunu beğendi. __________________ "Bakın benim parolam sevgidir. Ama ben şiddeti de yerine göre bir enstrüman olarak kullanırım."

14 Aralık 2023, 22:39	#2
Çevrimdışı Chloe "Omne ignotum pro magnifico."	Yanıt: Kilo vermenin sırrı bu sebzelerde! Hem sağlıklı hem lezzetli bir o kadar pratik Turp hariç diğer yazan sebzeleri severek tüketiyorum. __________________ İmzalardaki bağlantıları veya görselleri görüntülemek için gönderi sayınızın 10 veya daha fazla olması gerekir. : ( : Her hikayenin iki tarafı vardır.

14 Aralık 2023, 22:44	#3
Çevrimdışı Bahtiyar Yüzümden düşen bin parçayı toplayıp, Yerine kocaman bir tebessüm yerleştiren var "o" iyiki var.	Yanıt: Kilo vermenin sırrı bu sebzelerde! Hem sağlıklı hem lezzetli bir o kadar pratik Kuzu eti, kuyruk yağı ve sakatat. Bunların olmadığı her yemeği yerim. Sebzelerin tamamı buna dahil. İspanakli ekmek olsa yine yerim. Tek sorun başka şehirde iken iştahım kapanıyor belli bir süre alışmam gerek. __________________ - Rotasız adımlarıma eşlik eder sisli yollar..

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Yanıtlar	Son Mesaj
Sık Sık Kilo Alıp Vermenin Zararları	Beatrice	Sağlıklı Beslenme	1	20 Kasım 2023 20:19
Bayat Ekmekle Öyle Lezzetli ve Pratik Bir Börek Yaptık Ki Mutlaka Deneyin	DeepSilence	Hamur işleri	0	08 Temmuz 2023 13:30
Sağlıklı Kilo Almak İsteyenlere Öneriler	Asi Ruh	Kilo Almak İstiyorum	0	19 Nisan 2023 20:24
En Sağlıklı Kilo Aldıran 10 Gıda - Sağlıklı Kilo Aldıran Gıdalar	Asi Ruh	Kilo Almak İstiyorum	0	19 Nisan 2023 18:39
Sağlıklı Kilo Almak için 20 Muhteşem Tavsiye	Asi Ruh	Kilo Almak İstiyorum	0	07 Mart 2023 21:19

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)