Gelecek kaygısına ne iyi gelir, ne yapmalıyım?

DeepSilence · 05 Temmuz 2023, 00:29

Gelecek kaygısını, gelecekte gerçekleşmemiş bir olay veya durum hakkında yüksek düzeyde kaygı duyma hissi olarak ifade edilebiliriz. Gelecekle ilgili belli bir düzeyde kaygı hissetmek kabul edilebilir olsa da gelecek kaygısı yaşayan insanlarda yoğun olarak olumsuz düşünce ve sonuçlara odaklanma eğilimi vardır. Aileniz tarafından gösterilen bu tutum kaygı seviyenizin artmasına ve gelecekle ilgili daha fazla endişe duymanıza sebep olabilir. Peki öncelikle bu kaygımızla nasıl başa çıkabilir ve neler yapabiliriz?

1) Geleceğe dair plan yapmak önümüzdeki belirsiz süreci daha belirli bir hale getirmemize olanak sağlar. Yaşanılan bir aksilik karşısında alternatif bir planı olan kişiler genellikle krizden daha az etkilenirler. Bu sebeple, birden çok seçeceğin bulunduğu bir planlama yapmak, bir yol haritası belirlemenizi sağlayabilir.

2) Ailenizle bu konu hakkında etkili iletişim kurmaya çalışabilirsiniz. Tek tek konu hakkında fikirler söylenip birinin haklı çıkması yerine tüm tarafların anlaşabileceği bir çözüme yönelmek etkili olabilir.

3) Hedeflerinize uzanan yolda önünüze çıkabilecek engeller mutlaka olacaktır. Hiçbir şeyin pürüzsüz olmadığını, birtakım zorluklarla karşılaşabileceğinizi kendinize sık sık hatırlatın.

4) Hayatta ne yaparsam daha mutlu olurum, benim keyif alacağım şeyler nelerdir gibi soruları düşünüp bu soruların cevabını belirledikten sonra kendinize bir yol haritası çizmek sizin için de daha doğru olabilir. Kendiniz için öncelikleri belirlemek önemli. ,

5) İçinde bulunduğunuz şartlarla ilgili gerçekçi olun. Mevcut durumla ilgili gerçekçi olduğunuzda geleceğe dair planlarınız da tutarlı ve daha kolay erişilebilir olacaktır.

[Sadece kayıtlı ve aktif kullanıcılar bağlantıları görebilir. ]

**ihaveanidea** · 05 Temmuz 2023, 00:33

Allah inancı. Yatmadan evvel felak nas okuyun, yaradana isteklerinizi söyleyin. Gerisini o halleder.

05 Temmuz 2023, 00:29	#1
Çevrimdışı DeepSilence Banlı Üye	Gelecek kaygısına ne iyi gelir, ne yapmalıyım? Gelecek kaygısına ne iyi gelir, ne yapmalıyım? Www.TrendForum.Net Gelecek kaygısını, gelecekte gerçekleşmemiş bir olay veya durum hakkında yüksek düzeyde kaygı duyma hissi olarak ifade edilebiliriz. Gelecekle ilgili belli bir düzeyde kaygı hissetmek kabul edilebilir olsa da gelecek kaygısı yaşayan insanlarda yoğun olarak olumsuz düşünce ve sonuçlara odaklanma eğilimi vardır. Aileniz tarafından gösterilen bu tutum kaygı seviyenizin artmasına ve gelecekle ilgili daha fazla endişe duymanıza sebep olabilir. Peki öncelikle bu kaygımızla nasıl başa çıkabilir ve neler yapabiliriz? 1) Geleceğe dair plan yapmak önümüzdeki belirsiz süreci daha belirli bir hale getirmemize olanak sağlar. Yaşanılan bir aksilik karşısında alternatif bir planı olan kişiler genellikle krizden daha az etkilenirler. Bu sebeple, birden çok seçeceğin bulunduğu bir planlama yapmak, bir yol haritası belirlemenizi sağlayabilir. 2) Ailenizle bu konu hakkında etkili iletişim kurmaya çalışabilirsiniz. Tek tek konu hakkında fikirler söylenip birinin haklı çıkması yerine tüm tarafların anlaşabileceği bir çözüme yönelmek etkili olabilir. 3) Hedeflerinize uzanan yolda önünüze çıkabilecek engeller mutlaka olacaktır. Hiçbir şeyin pürüzsüz olmadığını, birtakım zorluklarla karşılaşabileceğinizi kendinize sık sık hatırlatın. 4) Hayatta ne yaparsam daha mutlu olurum, benim keyif alacağım şeyler nelerdir gibi soruları düşünüp bu soruların cevabını belirledikten sonra kendinize bir yol haritası çizmek sizin için de daha doğru olabilir. Kendiniz için öncelikleri belirlemek önemli. , 5) İçinde bulunduğunuz şartlarla ilgili gerçekçi olun. Mevcut durumla ilgili gerçekçi olduğunuzda geleceğe dair planlarınız da tutarlı ve daha kolay erişilebilir olacaktır. [Sadece kayıtlı ve aktif kullanıcılar bağlantıları görebilir. ]

05 Temmuz 2023, 00:33	#2
Çevrimdışı ihaveanidea Platin Üye	Yanıt: Gelecek kaygısına ne iyi gelir, ne yapmalıyım? Allah inancı. Yatmadan evvel felak nas okuyun, yaradana isteklerinizi söyleyin. Gerisini o halleder. DeepSilence bunu beğendi.

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Yanıtlar	Son Mesaj
Aşk Acısına Dayanamıyorum, Ne Yapmalıyım?	DeepSilence	Kadın & Erkek İlişkileri	7	07 Eylül 2023 20:40
Kocam Beni Dövdü Ne Yapmalıyım?	Candres	Trend Sorular	10	04 Ağustos 2023 08:01
Kilo Alabilmek İçin Ne Yapmalıyım?	Asi Ruh	Kilo Almak İstiyorum	0	19 Nisan 2023 20:30
Kablosuz İnternet Çalışmıyor Ne Yapmalıyım?	Asi Ruh	Bilgisayar ve Donanım	0	08 Nisan 2023 14:40
Asgari ücrete zam gelecek mi? Asgari ücrete zam ne zaman gelecek? Bakan Vedat Bilgin açıkladı!	Beatrice	Ekonomi Dünyası	3	30 Mart 2023 14:43

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)

Gelecek kaygısına ne iyi gelir, ne yapmalıyım?

Kişisel Gelişim ile ilgili tüm konulara buradan ulaşabilirsiniz..