Kilo Alabilmek İçin Ne Yapmalıyım?

Çevrimiçi

Boyunun 1.80 metre, kilosunun ise 60 olduğunu belirten Herekeli genç okuyucumuz, kilo alabilmek için ne yapması gerektiğini soruyor.

Eğer genç okuyucumuzun bir rahatsızlığı yoksa, kilo alabilmesi için düzenli yaşamasını, yemek ve uyku saatlerine dikkat etmesini, börek, hamur işi ve tatlı gibi şekerli ve karbonhidratlı yiyecekleri bol bol yemesini tavsiye ederiz.

Ayrıca aşağıdaki formüller de kilo almasına yardımcı olacaktır.
* 2 su bardağı inek sütüne; 1 çorba kaşığı dövülmüş tatlı badem konur. Kaynatıldıktan sonra, üzerine 1 kahve fincanı üzüm pekmezi ilave edilir. Yarısı sabah, yarısı da akşam içilir.
* 2 bardak suya, 1 çorba kaşığı keten tohumu konur. Kaynatıldıktan sonra süzülür. Suyuna, 2 çorba kaşığı süzme bal karıştırılır. Yemeklerden önce, birer çay bardağı içilir.
* 5 tane kuru incirin içleri açılır. Her birinin içine birer çay kaşığı anason konur. Hepsi birden, sabah aç karna yenir.
* 1 su bardağı süzme bala; 1 tatlı kaşığı toz zencefil ve 1 tatlı kaşığı turp tohumu konur. Kaynatıldıktan sonra, 2 eşit parçaya bölünür. Bir parçası birinci gün, diğeri ertesi gün yenir.
* Her gün; 1 tabak pirinç lapası; üzerine 3 çorba kaşığı bal konup yenir.
Ayrıca; bol bol hamur işleri, tatlılar, buğday ekmeği, incir, taze üzüm, iç bakla, paça çorbası, yumurta, meyve ezmeleri, püre, bol yeşillik, mercimek, fasulye, dolma, sütlaç, ıspanak, pilav, balla karıştırılmış muz yenir; keçi sütü veya taze sıkılmış meyve suları içilir.
* Yemeklerin, her gün aynı saatlerde, düzenli olarak yenmesi de çok faydalıdır.