|
|
|
|
30 Nisan 2023, 16:30
|
#1 |
|
Çevrimdışı
Diamond Üye
 |
Yürüyüş Öncesinde Ne Yapılmalı?
Yürüyüş Öncesinde Ne Yapılmalı? Www.TrendForum.Net
Birçok kişi yürüyüş öncesi esneme hareketlerini ihmal etse de bunlar diz sağlığı için oldukça önemlidir.
Bacaklarınızın arkasını esnetmek için topuğunuzu yüksek bir yere koyun. Bacaklarınızın önünü yükseltmek için dizinizi bükerek topuğunuzu kalçanıza yaklaştırın. Bu şekilde 5’e kadar sayıp bırakın. Bu hareketi 4-5 kere tekrar edin. Yürüyüş için uygun ayakkabı seçtiğinizden emin olun. |
|
|
|
 |
| İçeriği Sosyalleştir |
| Etiketler |
| yapılmalı, yürüyüş, öncesinde |
| Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk) | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Yanıtlar | Son Mesaj |
| Yürüyüş Meditasyonu Nasıl Yapılır? | Asi Ruh | Vücut Geliştirme ve Fitness | 0 | 29 Nisan 2023 15:17 |
| Yürüyüş Meditasyonunun Faydaları | Asi Ruh | Vücut Geliştirme ve Fitness | 0 | 29 Nisan 2023 15:16 |
| ABD Tüketici Güven Raporu öncesinde BTC ve ETH hareketleri iyi seviyede! | DeepSilence | Ekonomi Dünyası | 0 | 30 Kasım 2022 09:51 |
| Fransa’ya EuroBasket 2022 Öncesinde Şok! | KoJiRo | Basketbol | 0 | 13 Ağustos 2022 14:02 |
| AlphaTauri, Kanada GP öncesinde Tsunoda'nın DRS sorununu çözdü | KoJiRo | Formula 1 | 0 | 17 Haziran 2022 20:07 |
TrendForum.Net genel forum paylaşım sitesidir. Bu nedenle foruma kaydolan tüm gerçek kişiler, kontrole tabi tutulmaksızın içerik paylaşabilmektedir. TrendForum üzerinden paylaşılan mesaj, konu ve görsellerden yana doğabilecek yasal sorumluluklar; paylaşan kullanıcıya aittir, TrendForum.Net yer sağlayıcı olduğu için hiçbir yasal sorumluluk kabul etmez. İllegal herhangi bir faaliyetin saptanması durumunda; İLETİŞİM sayfası üzerinden ulaşıldığı takdirde mesaj, konu ya da görsel; en fazla 48 saat içerisinde silinecek ve bildiriminiz üzerinden tarafınıza dönüş sağlanacaktır.
5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince sitemizde telif hakkı bulunan mp3,video v.b. eserlerin paylaşımı yasaktır. Yasal işlem olması halinde paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kuruma verilecektir.
TrendForum.Net, lisanslı vBulletin® kullanmaktadır. Tüm hakları saklıdır. ©2022-2025
Tema Tasarım: Vision / Fibertus.Net
Hybrid şeklinde göster
