|
|
LinkBack | Seçenekler | Görüntüleme stilleri |
23 Ekim 2023, 09:53 | #1 |
Çevrimiçi
|
Salatalık diyeti ile haftada 13 kilo zayıflatan diyet listesi!
Salatalık diyeti ile haftada 13 kilo zayıflatan diyet listesi! Www.TrendForum.Net 1.GÜN Kahvaltı: Bir dilim tam tahıllı ekmek, bir dilim peynir ve salatalık. Atıştırmalık: Bir yumurta, bir bardak doğranmış salatalık. Öğle yemeği: Izgara somon, limon suyu katılmış salatalık salatası Ara öğün: Bir adet portakal. Akşam yemeği: Salatalık ve bezelye salatası. 2.GÜN Kahvaltı: Ananaslı smoothie. Atıştırmalık: 2 adet salatalık (humuslu). Öğle yemeği: Kızarmış et ve salatalık turşusu ile sandviç. Atıştırmalık: Yarım bardak ton balığı ile iki salatalık yapılan salata. Akşam yemeği: Brokoli, yeşil fasulye, domates, salatalık ve zeytinyağından oluşan sebze salatası. 3.GÜN Kahvaltı:Elma, ıspanak ve salatalık ile yapılmış smoothie. Atıştırmalık: Keten tohumu serpilmiş bir bardak doğranmış salatalık. Öğle yemeği: Somon balığı, kuskus ve salatalık Ara öğün: Bir büyük yeşil elma. Akşam Yemeği: Kavrulmuş tavuk, nohut ve avokado salatası. 4.GÜN Kahvaltı: Bir dilim tam tahıllı ekmek, bir dilim peynir ve salatalık. Ara öğün: Üç adet salatalık. Öğle yemeği: Tavuk, kahverengi pirinçle pilav ve salatalık Atıştırmalık: Bir adet muz. Akşam yemeği: Salatalık salatası, biftek. 5.Gün Kahvaltı: Kiraz, yaban mersini, yoğurt ve granola ile hazırlanmış yiyecek. Ara öğün: İki salatalık. Öğle yemeği: Domates, salatalık, zeytin ve beyaz peynirli sebze salatası. Atıştırmalık: Salatalık ve naneli içecek Akşam yemeği: Salatalık ve közlenmiş soğan salatası. 6.Gün Kahvaltı: Elma, ıspanak ve salatalık ile yapılmış smoothie. Ara öğün: iki salatalık. Öğle yemeği: Bakla, salatalık ve gözleme. Atıştırmalık: Salatalık. Akşam yemeği: Şeftali ve salatalık salatası. 7.Gün Kahvaltı: Bal, kuş üzümü ve yoğurtlu ev yapımı granola. Ara öğün: 2 adet salatalık. Öğle yemeği: Salatalık ve havuçlu tavuk salatası. Atıştırmalık: Humuslu iki salatalık. Akşam yemeği: brokoli, yeşil fasulye, domates, salatalık ve zeytinyağından oluşan sebze salatası. Alıntı
__________________
"Bakın benim parolam sevgidir. Ama ben şiddeti de yerine göre bir enstrüman olarak kullanırım."
|
|
23 Ekim 2023, 11:06 | #2 |
Çevrimdışı
Diamond Üye
|
Yanıt: Salatalık diyeti ile haftada 13 kilo zayıflatan diyet listesi!
Ben bu haftalık öğünü tek öğünde yiyorumdur.
__________________
Kahrolsun psikolojisi düzgün insanlar! Yaşasın tam bağımsız ruh hastası BEŞİKTAŞ'lılar! |
|
23 Ekim 2023, 12:27 | #3 | ||||
Çevrimiçi
|
Yanıt: Salatalık diyeti ile haftada 13 kilo zayıflatan diyet listesi!
Bencede erkekler için çok az kas kaybı olur sonra
__________________
"Bakın benim parolam sevgidir. Ama ben şiddeti de yerine göre bir enstrüman olarak kullanırım."
|
||||
|
23 Ekim 2023, 18:11 | #4 | ||||
Çevrimdışı
Diamond Üye
|
Yanıt: Salatalık diyeti ile haftada 13 kilo zayıflatan diyet listesi!
Ben vefat ederim
__________________
Kahrolsun psikolojisi düzgün insanlar! Yaşasın tam bağımsız ruh hastası BEŞİKTAŞ'lılar! |
||||
|
23 Ekim 2023, 18:59 | #5 |
Çevrimiçi
|
Yanıt: Salatalık diyeti ile haftada 13 kilo zayıflatan diyet listesi!
__________________
"Bakın benim parolam sevgidir. Ama ben şiddeti de yerine göre bir enstrüman olarak kullanırım."
|
|
03 Kasım 2023, 19:11 | #6 |
Çevrimiçi
|
Yanıt: Salatalık diyeti ile haftada 13 kilo zayıflatan diyet listesi!
diyet yaptığım günlerde cips yerken okusaydım keşke bunları saçmalık tamamen
__________________
İmzalardaki bağlantıları veya görselleri görüntülemek için gönderi sayınızın 10 veya daha fazla olması gerekir. |
|
03 Kasım 2023, 19:42 | #7 | ||||
Çevrimiçi
|
Yanıt: Salatalık diyeti ile haftada 13 kilo zayıflatan diyet listesi!
Diyetteyken cips mi yedin nasıl yanii
__________________
"Bakın benim parolam sevgidir. Ama ben şiddeti de yerine göre bir enstrüman olarak kullanırım."
|
||||
|
03 Kasım 2023, 19:52 | #8 | ||||
Çevrimiçi
|
Yanıt: Salatalık diyeti ile haftada 13 kilo zayıflatan diyet listesi!
haftada 13 kilo verip eziyet çekeceğine 13 gün daha ekle ödül olarak istediğin abur cuburu ye 1 kere mahsus ama kalorinin üstüne çıkma millet sanıyor ki şeker un yiyince kilo alıcam alakası yok 1 ayda istediğini yiyerek sağlıklı kilo ver afedersin de protein yağ nerde abi bu diyetin sonucu söyleyeyim sana karın şişliği kabızlık daha fazla kilolar halbu ki temelin de ki zararlı besinleri kesip kendi beslenme saatine uyup uykunu düzenli alırsan zaten hızlı bir kilo verişin oluyo kendini motive edip ödüllendirerek de tatlı ve çikolata cips gibi şeylerle kalorini aşmıcak şekilde haftada 1 canın çok çektiyse haftada 2 al ye ben bu şekil de 2 ayda 13 kilo verdim şuan yapmıyorum aldıgım kilo 2 yada 3 çünkü alıştırdım kendimi saatlerim hep öyle gidiyor hala tek kaçamağım gece yemekleriyle aşk yaşıyorum
__________________
İmzalardaki bağlantıları veya görselleri görüntülemek için gönderi sayınızın 10 veya daha fazla olması gerekir. |
||||
|
03 Kasım 2023, 20:09 | #9 |
Çevrimiçi
|
Yanıt: Salatalık diyeti ile haftada 13 kilo zayıflatan diyet listesi!
Gece yemek yemek en kötüsü ya uyku sorunun mu var senin neden böyle oluyor alışkanlık mı. Diğer konuya gelecek olursak hepimiz her şeyi biliyoruz da uygulamada sıkıntı yaşıyoruz :d
__________________
"Bakın benim parolam sevgidir. Ama ben şiddeti de yerine göre bir enstrüman olarak kullanırım."
|
|
03 Kasım 2023, 20:13 | #10 |
Çevrimiçi
|
Yanıt: Salatalık diyeti ile haftada 13 kilo zayıflatan diyet listesi!
uykum gelmiyordu geç yatıyordum canım sıkılınca sürekli birşeyler tıkınırdım düzene soktum sonra işte annemde hastaydı o ara şekeri çok çıkıyordu destek amaçlı diyete gireyim dedim bu arada annem hala diyette 85 den 72 kilo şuan 64 diyo hedefim diyo ama doktor 68 de bitirecekmiş galiba
__________________
İmzalardaki bağlantıları veya görselleri görüntülemek için gönderi sayınızın 10 veya daha fazla olması gerekir. |
|
İçeriği Sosyalleştir |
Etiketler |
diyet, diyeti, haftada, ile, kilo, listesi, salatalık, zayıflatan |
Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk) | |
Seçenekler | |
Görüntüleme stilleri | |
|
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Yanıtlar | Son Mesaj |
Diyet mi Karatay diyeti mi ? | xena | Trend Sorular | 4 | 06 Mayıs 2024 20:08 |
Barbie Güzellik Diyeti Gündem Oldu! 5 Günde 4 Kilo Verdiren Barbie Diyeti... | DeepSilence | Kilo vermek istiyorum | 1 | 09 Ağustos 2023 23:56 |
Kırmızı Biber Diyeti Diyet Listesi | Beatrice | Kilo vermek istiyorum | 1 | 17 Mart 2023 15:08 |
Hızlı Kilo Alma Diyeti ile Haftada 5 Kilo Alın | Beatrice | Kilo Almak İstiyorum | 1 | 18 Kasım 2022 18:00 |
Koç Burcu Diyet Listesi | Beatrice | Koç | 0 | 29 Ağustos 2022 20:28 |
TrendForum.Net genel forum paylaşım sitesidir. Bu nedenle foruma kaydolan tüm gerçek kişiler, kontrole tabi tutulmaksızın içerik paylaşabilmektedir. TrendForum üzerinden paylaşılan mesaj, konu ve görsellerden yana doğabilecek yasal sorumluluklar; paylaşan kullanıcıya aittir, TrendForum.Net yer sağlayıcı olduğu için hiçbir yasal sorumluluk kabul etmez. İllegal herhangi bir faaliyetin saptanması durumunda; İLETİŞİM sayfası üzerinden ulaşıldığı takdirde mesaj, konu ya da görsel; en fazla 48 saat içerisinde silinecek ve bildiriminiz üzerinden tarafınıza dönüş sağlanacaktır.
5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince sitemizde telif hakkı bulunan mp3,video v.b. eserlerin paylaşımı yasaktır. Yasal işlem olması halinde paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kuruma verilecektir.
TrendForum.Net, lisanslı vBulletin® kullanmaktadır. Tüm hakları saklıdır. ©2022-2024
Tema Tasarım: Vision / Fibertus.Net